Нектар йоги. Ретрит в Монтенегро

• Даты: 15-22 августа
• Место: Монтенегро
• Стоимость: 
• Организаторы: _______ 

В этот непростой год нам особенно нужны ритуалы, которые наполняют энергией тело, успокаивают ум, согревают сердце и помогают свободно дышать. Это наилучший момент, чтобы приступить к практике Аштанга йоги.

Метод Аштанга йоги – это намного больше, чем работа с телом. Это практика, которая через дыхание и движение развивает нашу природную способность жить в гармонии с миром. Это инструмент, с помощью которого мы можем узнать и принять себя как идеальное воплощение созидающей силы, лежащей в основе вселенной.

Программа

В течение этой недели мы будем исследовать практику йоги во всей ее полноте. Мы рассмотрим работу с дыханием, универсальные техники выстраивания асаны, внутренние формы и метафизику практики. Мы освоим последовательность асан, с которой вы сможете работать самостоятельно по возвращению домой. Разберем варианты модификаций для каждой позы, чтобы вы могли адаптировать последовательность в зависимости от своих обстоятельств и условий. Мы наполним практику живыми смыслами, которые превратят ее в нечто большее, чем структурированное движение тела: в непосредственное взаимодействие со своей глубинной природой сочувствия, открытости и любви.

Семинар подходит для любого уровня подготовки.

16 августа

• Теория: что такое йога. Прана и апана. Открывающая и закрывающая мантры Аштанга йоги.
• Практика: Сурья Намаскар А и В.
• Ответы на вопросы.

17 августа

• Теория: дыхание как способ взаимодействия с созидающей силой Вселенной.
• Практика: позы стоя до Паршвоттанасаны.
• Ответы на вопросы.

18 августа

• Теория: расслабление мягкого нёба. Центральный канал (Сушумна нади).
• Все позы стоя и завершающая последовательность.
• Ответы на вопросы.

19 августа

• Теория: мула-бандха. Катарсис в йоге. 
• Практика: Позы сидя до Джану Ширшасан.
• Ответы на вопросы.

21 августа

• Теория: уддияна-бандха. Доверие к реальности.
• Практика: позы сидя до Навасаны.
• Ответы на вопросы.

 

Преподаватель

Анна Гурьева практикует Аштанга йогу в майсорской традиции и тибетский буддизм в традиции Карма Кагью. Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1). Основатель и преподаватель Аштанга йога Шалы СПб.

В преподавании Анна придерживается методологии Ричарда Фримана, что позволяет обучать Аштанга йоге в ключе мягкости, открытости и глубокого погружения в основополагающие аспекты практики, которые и делают ее столь мощным инструментом познания себя.

Соединение традиций йоги и буддизма помогает исследовать неразделимую систему ум-тело в широком контексте общечеловеческого стремления к счастью.  Дополняя методы работы с телом, которыми так богата йога, буддийскими методами  работы с умом, Анна создает для студентов пространство и возможность для эффективного развития, творчества и дружеских взаимоотношений.

Интервью с Анной на ashtanga-samgha.ru >>

В 2013 окончила курс для преподавателей в петербургском АЙЦ,
в 2014 — курс для инструкторов у Марка и Джоан Дарби.
В 2016 г. получила авторизацию (право на преподавание Аштанга йоги) из рук Шарата Джойса.
В 2017 и 2018 гг. ассистировала Шарату Джойсу в его Шале в Майсоре.
в 2017 окончила курс для преподавателей у Ричарда Фримана и Мэри Тэйлор.

В настоящее время продолжает обучаться у Шарата Джойса в Институте Аштанга йоги в г. Майсор (Индия),  Дмитрия Барышникова и Тая Ландрума. Ассистирует Таю на его двухнедельных ретритах в Purple Valley.

Ведет регулярную майсор-программу в Аштанга Йога Шале СПб.

Заходите в гости в Instagram: @anna.guryeva.ashtanga

Стоимость

 

Оплатить >>

Место

 

Контакты организатора