ПРАНАЯМА курс

ПРАНАЯМА курс

7 — 27 июля

12 занятий

ПН / СР / ПТ

9:00-10:30 мск — Практические занятия

СБ

9:00-12:00 мск — Дыхание, медитация, консультация 

СТОИМОСТЬ

9 900₽ — за все

8 800₽ — живое участие

СКИДКА 

для самых быстрых — 2 000₽

при оплате до 27 июня 

▫️О КУРСЕ ▫️

Дыхание — то, что пробуждает нашу сенсорику, способность воспринимать и себя и окружающий мир. 

Процесс дыхания включает в себя биомеханику, баланс нервной системы и влияние на эмоциональное состояние, мысли и реакции.

В йогической традиции дыхание занимает особое место. 

Опираясь на дыхание сформированы:

• Очистительные процедуры
• Инструменты для самостоятельной и корректной отстройки асан и движений,
• Самомассаж и терапевтические упражнения,
• Техники воздействия на нервную систему, пробуждая или успокаивая организм,
• Методы медитации и развития внимательности,
• Техники накопления энергии, и тут речь не только об эзотерической «пране», вы увеличиваете дыхательный объем и количество митохондрий в теле, что дает вам больше выносливости и сил. 

Я приглашаю вас на курс за свежим взглядом на вашу практику и вашу личность. 

На курсе мы проходим основы работы с дыханием, как начать и продолжать практику. Программа включает основные техники йогического дыхания, паттерны дыхания в асанах и некоторые специальные техники дыхания, полезные в жизни. 

Вы сможете с нуля освоить базу и дальше исследовать актуальные для вас темы. 

Уже знакомые с техниками дыхания приходят на курс за возможностью укрепится в практике и почерпнуть знаний и вдохновения продолжать. 

ОРГ МОМЕНТЫ:

Занятия будут проходить онлайн в zoom и в живую в пространстве Adesh в СПб.

БУДНИ — Класс дыхательной гимнастики и пранаямы.

СБ — Класс пранаямы и медитации, буддийские истории, консультация. 

Видео-инструкции по технике выполнения всех упражнений.

• Полноценный видео-урок на каждую неделю для домашней практики.
• Телеграмм-чат, для поддержки участников. Там же все видео-уроки, записи занятий и дополнительные материалы.
• Если вы не попадаете в график, все есть в записи, файлом в чате.

Используем техники и идеи йоги, буддизма и психологии, для широты взглядов.

⠀

ЗАПИСЬ и подробности @dudichivan (TG/WA) 

+ 7 967 639 75 23