Выездной семинар

7-9 августа

Практика, которая меняет не тело, а человека.

В аштанге легко попасть в ловушку постоянного движения вперёд: следующая асана, следующая серия, следующий уровень. Но в какой-то момент практика начинает задавать другой вопрос: не чего ты можешь достичь на коврике, а кем ты становишься благодаря этой дисциплине.

Наш ретрит может стать исследованием отношений с практикой, телом, усилием, ожиданиями и самим собой.

Мы часто начинаем практиковать с желанием что-то изменить: стать сильнее, гибче, спокойнее, освоить новые асаны или почувствовать прогресс.

Но чем дольше мы практикуем, тем чаще возникает другой вопрос: зачем?

Зачем мы встаем на коврик? Что происходит внутри нас во время многолетней практики? Что остаётся, если на время убрать идеи о достижениях, результатах и совершенствовании?

Этот ретрит — возможность выйти из привычного ритма жизни и посмотреть на свою практику глубже. 

Этот ретрит может стать вашим исследованием отношений с практикой, телом, усилием, ожиданиями и самим собой.

Мы будем говорить не только об асанах, но и о том, как практика влияет на наше восприятие себя, отношения с телом, привычки ума и способность присутствовать в настоящем моменте.

Нас ждут два утренних майсор-класса, лекции, практические исследования и живое общение. Уровень практики — любой.

Подробное расписание семинара:

7 августа, пятница: 

18:00 — Открытие семинара: практика работы с вниманием, чантинг. 

20:00 — Ужин

21:00 — Йога-нидра

8 августа, суббота:

7:30 — Утренняя практика 

9:30 — Завтрак

12:00 — Семинар: Практика как лаборатория души

14:00 — Обед

17:00 — Практическое занятие по развитию внимательности и наблюдательности в работе с телом.

19:00 — Ужин

20:00 — Баня, посиделки за чаем

9 августа, воскресенье:

7:30 — Утренняя практика

9:30 — Завтрак 

12:00 — Семинар-лаборатория. Прогибы: как из простых движений получаются сложные.

14:00 — Обед

Место проведение семинара:

Ретритный центр «Карма Хаус» , 40км от Петербурга

Размещение по 2-3 человека в комнате.

Стоимость:

При оплате до 15 июля — 20000₽

После 15 июля — 22000₽

Стоимость указана для одного человека.

В стоимость входит:

Семинар, проживание, вкуснейшее трехразовое питание.

Трансфер и баня оплачиваются отдельно.

Для записи пишите: 

+7 (921) 306-69-85 Виктория

19-20 октября мы пригласили в шалу Юру Кочеткова!

Он проведет майсор-классы и практикумы, на которых вы сможете лучше понять принципы аштанга йоги, работу в асанах и как вообще выстраивать свою практику.

Юрий раньше вел регулярные майсоры в нашей шале, что делает этот визит особенно приятным. Он ученик Сарасвати Джойс, что так же важно для широкого взгляда на традицию. И он прекрасный учитель, что сделает выходные максимально продуктивными для вас.

ПРОГРАММА семинара

СБ, 19 октября

8:00 — 10:30 Майсор
10:30 — 11:30 Пранаяма
14:00 — 16:00 Практикум «Лотос и нога за головой»
16:00 — 17:00 Лекция «Традиционный подход к практике Аштанга Йоги»

ВСКР, 20 октября

8:00 — 10:30 Майсор
10:30 — 11:30 Пранаяма
14:00 — 16:00 Практикум «Бандхи: сила, гибкость, баланс»

СТОИМОСТЬ

Вся программа — 9 000₽
При оплате до 1 октября — 7 900₽
1 день — 4 500₽

Майсор — 1 500₽
Практикум — 2 500₽
Пранаяма/лекция — 1 500₽

ЗАПИСЬ

— Direct
— WA/Tg +7 (981) 892-44-46
— info@yoga-shala.ru или через администратора.

21-29 сентября. 

Друзья! 

В методе Аштанга йоги существует этап обучения, где студенты ассистируют преподавателю. Это уникальный способ взаимодействия, где вы видите и действия практикующих, и действия учителя с другого ракурса.

Если майсор — это практика и инструкции к ней, то ассистирование — это ответ, почему именно такие инструкции были даны и как мы можем помогать людям в практике. 

Находясь в классе вы получите живой опыт на примерах, возникающих естественным образом. Так вы сможете учиться не просто по шаблону, а с пониманием как и зачем действовать в любых ситуациях. 

Этот курс посвящен технике, этике и психологии работы с практикующими. 

МЫ РАССКАЖЕМ о самых важных моментах в преподавании

• обучение новичков аштанга-йоге

• как выстроить дыхание

• как помогать в асанах

• в чем разница между исправлением и поддержкой

• основные точки внимания в классе у ассистента и преподавателя

• корректный подход к правкам в асанах

• адаптивная практика под возможности студента

• этика взаимодействия со студентами

Этот КУРС ДЛЯ ВАС, если 

Вы уже вплотную подошли к ведению классов, но чего-то не хватает. 

Вы хотите начать преподавать именно Аштанга йогу, но не знаете, с чего начать. 

Или вы уже преподаете, но не всегда понятно, как помочь человеку, а появление новичка вводит вас в ступор. 

Или же вам уже необходимо структурировать накопленный опыт, чтобы чувствовать себя увереннее. 

Преподаватели школы,  Виктория Казарова и Иван Дудич, уже много лет ведут майсор-классы, семинары и тичерс тренинги. 

Школа ассистирования — это их многолетний опыт практики и преподавания в понятной форме. 

ВАС ЖДЕТ

• теория и практика на выходных

• ассистирование на майсор-классе

• консультации в будни на основе опыта ассистирования

• телеграмм чат с разбором вопросов

• возможность для участников школы продолжать обучение в качестве ассистентов в нашей шале

СТОИМОСТЬ

19 000 ₽ — при оплате до 1 сентября 

22 000 ₽ — оплата в сентябре

▫️Скидка 4000₽ для тех, кто живет не в СПб

▫️Скидка 50% для тех, кто проходил «Йога Школу» или «школу ассистирования» в нашей шале

? Мы предоставляем 1 полную СТИПЕНДИЮ

Если вы хотите участвовать, пришлите нам письмо с заявкой. В письме расскажите, почему вам нужна эта стипендия. Info@yoga-shala.ru

РАСПИСАНИЕ

21 сентября, 13:00 — 18:00 

«Гайд по по ведению майсора. Что происходит в зале»

• Акценты и приоритеты в точках внимания к студентам

 • Зум внимания от общего к целому

 • Много наблюдения, минимум правок

• Техника выстраивания и правки

22 сентября, 13:00 — 18:00

«Теория ассистирования и преподавания»

 • Этика и границы взаимодействия 

 • Правки исходя из состояния человека

 • «Кривые» асаны — это ок

• Техника выстраивания и правки

28 сентября, 13:00 — 18:00

«Работа с новичками»

 • Инструкции голосом и другие способы донести информацию

 • Адекватный объем асан и правок

 • Практические задания по выстраиванию

• Модификации Сурья Намаскар и первых асан для новичков

29 сентября, 13:00 — 18:00

«Методология преподавания»

 • Искусство задавать правильные вопросы

 • Различные точки входа в правки

 • Дыхание и другие способы сонастройки

• Техника выстраивания и адаптации

23 — 27 сентября

Ассистируем в шале утром или вечером в реальных группах. График составляем в первый викенд.

Запись:

TG: @Ashtangayogaspb

WA: +79818924446

info@yoga-shala.ru или у администратора