Это четвертая конференция в сезоне 2015\2016

• текст первой конференции
• текст второй конференции
• текст третьей конференции

Пришел декабрь и приехало очень много практиков. На этой конференции все еле еле вместились в Шалу. А еще, в ответах на вопросы Шарат подробно рассказал про масляные ванны и про то,что их надо регулярно делать.

Аштанга означает восемь ветвей, ашта – восемь, анга – ветвь. Восемь ветвей это Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.

Все начинают практику йоги через асаны. Асаны более привлекательны чем Яма, Нияма, они сразу вызывают отклик – о, я хочу так делать. Однако Яма и Нияма также очень важны.

Асан очень много, столько же сколько живых существ. Живые существа есть также под водой, их огромное количество. Очень много различных видов – рыбы, акулы, осьминоги, кальмары. Так много различных видов живых существ. Очень важно понимать природу. Многие студенты спрашивают: «Почему вы любите лес, почему вы так любите животных?» Мы изучили асаны через наблюдение природы, через наблюдение животных, которых мы встречали. Поэтому ваша связь с природой очень важна для понимания йоги, понимания как все эти позы появились.

Множество живых существ уже не существуют. Как например Ганда бхерундасана в продвинутой серии. Многие студенты как только слышат Ганда бхерундасана, то у них сразу сердечный приступ. (смех)

Также множество живых существ на земле. Есть живые существа которые рождаются из яиц. Мы тоже рождаемся так, просто они у нас не снаружи, а внутри. Также бактерии. Наше тело состоит более чем на половину из бактерий, вы знали это? Итак, сколько есть видов живых существ столько есть асан.

 «асанани ча таванти яванто джива-рашья» (Хатха-йога прадипика, I. 33)

Сколько в мире живых существ- столько же существует асан.

И какие бы асаны мы ни практиковали — они должны прийти из Парампары. Насколько я знаю, в нашей Парампаре 800-900 асан.

Тоже самое со знаниями йоги. Если посмотреть, то первая книга это Хатха Йога Прадипика. До нее книг не было. Однако до этого йогу практиковали очень давно, но никто не писал, как практиковать асаны. И даже в Хатха Йога Прадипика описано всего несколько асан. И там тоже нет полного описания что именно мы должны практиковать, это должно приходить через Парампару.

Итак, как йога должна приходить через Парампару? Парампара значит линия, то есть вы должны получать знания от Гуру, он вас учит йоге и асанам. Йогин никогда не должен практиковать по книгам или видео, это должно приходить от учителя к студенту. Даже не от учителя, а от Гуру. Гуру означает высший учитель. Просто учитель это ачарья, просто учителя обычно имеют книжные знания или неполные знания, они не живут Садханой и не понимают истоков, основ (roots) йоги.

Итак, Гуру этот тот, у кого есть личный опыт. Чтобы стать Гуру надо быть студентом. Нельзя пойти в лес, побыть там и сказать: «О, внезапно всё стало единым, и я трансформировал себя». Это не происходит таким образом.

Не следуя Садхане невозможно получить опыт йоги, это мой персональный опыт. Это требует множества усилий. Преданности. Решимости. Дисциплины. Эти вещи очень важны в нашей йога практике.

Для практики йоги, для практики асан мы должны поддерживать определенную дисциплину. Например, если вы едите вечером, то вы не можете практиковать с утра. Многие студенты должны есть раз в день. Если у вас нет курмасаны, то точно один раз (смех).

Какие свойства у практикующих йогу? Это чистое тело. Хорошо звучащая речь, ясная речь. О чем бы вы ни говорили, в вашей речи должно быть много философских разговоров. Практикуя асану мы становимся здоровыми. Что такое здоровье? Быть в форме (fit)? В йоге нет фитнеса. Как вы можете сидеть в медитации много часов если у вас нет гибкости? Например, когда вы долго сидите в падмасане, вам приходится иногда высвобождать ноги. Или если вы в Маричасане D, вы из нее выскакиваете- «шшшшшхххх» (смех).

В йога сутрах говорится как надо практиковать асаны. В них должна быть стабильность, комфорт. По этой причине мы делаем так много асан. Делая так много асан мы получаем гибкость тела, запас жизненных сил и выносливость.

Итак, в йоге очень много асан. В Аштанга йоге Гуруджи расположил асаны в правильном порядке Первая, Промежуточная и Продвинутая (подробнее про серии >>).

Это тонко соединяет асаны между собой, медленно и очень систематично. Часто бывает, что учат без системы, дают асаны случайным образом, без последовательностей. Как можно таким образом достичь гибкости и стать мастером в асанах? Если делать каждый день, то вы придете к совершенству в асане. Как много из вас могут полностью делать баддха конасану, класть полностью колени на пол. Немногие. Я видел на ЛЕД классе (смех).

Обычно первые две недели нужны чтобы вас исправлять. Потому что вы ходите в разные места, к разным учителям, и вам читают разные лекции: «ОООО, делай так, эдак и вот так» (смех).

У некоторых людей есть такое заболевание ума, они приходят ко мне и спрашивают «О, а что вы думаете о капотасане или, например, о баддха конасане». Я отвечаю, это так и так, хорошо для того и этого, надо делать так и так. Они получают ответ. Потом идут к другому учителю и спрашивают, «О, а что вы думаете о баддха конасане?» И он дает другой ответ. Они спрашивают: «А Шарат говорит по другому!» Я не знаю что на это отвечают другие учителя (смех).

Я хочу сказать, что так вы только запутаетесь. Я учу здесь, для этого я встаю в 12.30 ночи, умываюсь, делаю мою практику, потом веду занятия. Очень много усилий. Для того чтобы учить вас правильно. А некоторые приезжают в следующий раз и опять все заново, все неправильно. Просто потому, что вы ходите по разным местам, и там все по разному. Это то, о чем мы говорили на предыдущей конференции – мы должны следовать одному Гуру. Какую бы систему мы не использовали, мы должны ей следовать, только ей. Тогда знания приходят к вам правильно. Как много из вас могут правильно сделать виньясу? Особенно в прасарита падоттанасане?

Следование одной системе очень важно. Где вдыхать, где выдыхать, это очень важно, это приносит здоровье, стабильность в теле и выносливость. Затем вы делаете эти асаны много много раз. Гуруджи так учил меня. Вам нужны сила и выносливость. Например, во время второй серии на LED классе все постепенно убегают (смех).

Также очень важно, что вы едите. Особенно для девушек. Когда вы практикуете вам нужно также есть что-то питательное (solid food). Питательное это, например, рис. Это очень важно для практики, потому что нам нужно очень много энергии. Если вы станете обессиленными, то вы не разовьете силу для йоги. Поэтому когда вы практикуете, то ешьте рис или другую питательную еду. Конечно это не для тех студентов кто не может сделать курмасану (смех).

Итак, существует очень много асан. Некоторые не рекомендованы для женщин, некоторые для мужчин, некоторые для семейных пар. Вы должны знать про это и понимать. И Гуру должен учить правильно, он должен иметь эти знания. И это тоже приходит через опыт, а не через чтение книг.

Поэтому надо спокойно делать то, что дает вам Гуру. Иногда у нас очень много привязанности, очень много гордости: «О, я могу сделать то-то». Вы должны уважать свое тело.

«Я сильный, я очень сильный. Я великий Шарат Джойс. Я практикую йогу целых 26 лет! Я подойду к скале и ударю ее!» (смех) И кто будет тем кого ударили? Я.

«Ахам» — Я. Йога начинается когда вы растворяете это Я. Усилия очень важны в практике. Однако вы не должны никого побеждать. Вы не должны думать, о, я могу сделать эту асану, надо сделать фото и выложить в интернет. И все скажут, о, он может делать эту асану, он крутой йог!

У меня был один студент, он приезжал много лет. Все время хотел капотасану. И в один из приездов он сделал ее, сделал несколько фото и больше мы его не видели. (смех)

Итак, в асанах вы должны прогрессировать очень медленно, становясь сильными. Не надо начинать вторую серию, пока вы не завершили первую. Вы должны стать мастерами в первой серии. Если практиковать несколько лет, то любой может сделать это.

Тоже самое про учителей. Чтобы учить других нужно долго практиковать самому и ассистировать. Для этого у нас есть программа ассистирования, когда студенты помогают и, во время этого, мы их учим как править, как обучать. Если вы следуете одному методу и обучаетесь в нем, то вы можете стать очень хорошим учителем.

Итак, это было про асаны. Теперь вы можете задавать вопросы.

Здравствуйте. Я бы хотел спросить о Пратьяхаре. Когда я практикую на коврике, то я сфокусирован, и мое внимание направлено внутрь. Потом, когда я в мире, то я общаюсь с людьми, работаю, ем пиццу и т.п. и мои чувства постоянно стимулируются. На предыдущей конференции https://yoga-shala.ru/blog/yoga-articles/sharat-conference-28112015/ вы говорили про разные стадии жизни. Может быть правильная практика Пратьяхары приходит на последней стадии?

Ок. Мой встречный вопрос: «Вы прошли через эти стадии в жизни?» Нет.

Стадии жизни. Ничего не надо делать с вашей семьей или йогой. Практика йоги происходит внутри вас не зависимо от того женаты ли вы или еще каких-либо условий.

Сначала вам нужно правильно понять, что такое Пратьяхара.  

Шарат цитирует на санскрите, потом переводит. 32:20

Пратьяхара это когда в вашем опыте, чтобы вы не переживали, всё есть Божественное. Все, что вы переживаете – Божественное. Все – Божественное. Все что вы видите, слышите и т.п. – Божественное или высшее (supreme).

Если вы что-то делаете в социуме – это переживание опыта, если вы женаты – это переживание опыта, если у вас есть дети – это переживание опыта, если вы переходите на последнюю стадию жизни, Санньяса – и это переживание опыта.

Опыт Пратьяхары должен случаться внутри вас. Пратьяхара это не то, что мы можем сделать, это случается в нас. Сначала вы должны понять восемь ветвей йоги.

Яма, Нияма, Асана, Пранаяма – это внешние упражнения. Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи – это случается в нас. Я говорил это много раз.

Это не так, что я сижу и в какой-то день говорю: «О, я хочу делать Пратьяхару». Или сегодня я делаю асаны, а завтра у меня Самадхи. Это так не работает.

Сначала вы должны понимать правильно каждую ветвь йоги. Как надо практиковать, как стать сильнее, как это вырастить в себе. 

Если вы практикуете Ахимсу, Сатью, Астею, Брахмачарью, Апариграху, Шаучу, Сантошу, Тапас, Свадхьяя, Ишвара-пранидхану и делаете асаны, то эти ингредиенты приведут вас к следующему шагу – Пратьяхаре.

Когда Пратьяхара вырастает прочно в вас, то она ведет вас к Дхаране. Затем Дхарана тоже вырастает в вас. И потом никакие внешние привязанности вас не беспокоят. И вы спокойно сидите в Самадхи. Потому что ничто внешнее, вообще ничто вас не беспокоит. И когда вы спокойно сидите в Самадхи все становится одним.

Итак, не важно какая стадия жизни, Пратьяхара может случиться на любой.

Базовые ингредиенты йоги это 50% всей йоги, мы должны их делать.

Почему мы не должны практиковать в лунные дни?

Согласно астрологии, все приходит из галактики. Все связано со звёздами и планетами. Также и мы связаны с солнцем, землей, луной и всей солнечной системой. Согласно астрологии, иногда бывают трудные времена. Тоже самое и с луной, в лунные дни меняется ваш уровень энергии. В лунные дни становится много энергии и ум становится немного сумасшедшим. И эта энергия, ментальная и в теле, во время практики асан может вам повредить. Поэтому в эти дни лучше делать перерыв. Надо просто расслабляться, отдыхать и не делать активных вещей в это время.

В разных частях мира разные лунные дни, мы должны следовать своим дням или ориентироваться на расписание шалы в Майсоре?

Вам надо следовать своим лунным дням, вы можете проверить их по календарю.

Что делать если в какой-то асане у меня есть боль?

В какой асане у вас боль? В прогибах.

Когда вы практикуете должно пройти много времени. Я знаю это, так как я пережил очень много боли. В вашем теле происходит много изменений и много боли. У всех у нас разные тела. У всех нас много страха внутри. Например в прогибах назад, большая часть не чувствует себя комфортно. Есть кто чувствует себя полностью комфортно? Один студент поднял руку, Шарат на него посмотрел и сказал: «Если вы в них чувствуете себя комфортно, почему ваше тело трясется?» (смех).

И когда у нас есть страх в асане, то приходит боль. Также когда практика не правильная, то появляется мышечная боль. Есть несколько причин появления боли.

Или когда ваше тело меняется, тоже боль. Это было со мной,  Паттабхи Джойс давал мне экападу, у меня было столько боли в бедре. Я перестал ходить, друзья помогали мне забраться на скутер. (смех)

Важно просто практиковать и не заниматься лишним. Не нужно приходить домой и делать растяжки и тренировать отдельные асаны, а потом говорить себе: «О, я такой гибкий.»

Или ходить на разные массажи и процедуры, это тоже может повредить телу. Вы должны дать телу время от практики до практики. Наше тело очень умное, умнее нас. Дайте телу отдохнуть, мягко нанесите немного масла, и тело излечит само себя.

Это очень важно для практиков йоги, принимать масляные ванны. Не нужно делать массаж с маслом, проминать и т.п., просто нанесите масло.

Также вы можете замедлить вашу практику. Попробовать делать половину первой серии. Больше концентрироваться на дыхании и пробовать дышать глубже. Тогда определенно ваши травмы вылечатся.

Я получал травмы когда правил студентов. Я не мог делать такие глубокие прогибы как раньше. Если я начинал их делать, то у меня болела спина. Но первая серия вылечила меня. Она сделала сильными мои ноги, мою спину. Иначе, как бы было возможно поднимать так много студентов? (для не аштангистов – учитель помогает подниматься из прогибов)

Так много вокруг всяких штук, которые лечат. Не надо их использовать, не надо ходить к кому-то. Просто позвольте телу вылечиться. Позаботьтесь о себе сами. Нанесите масло, примите горячую ванну. (**см. примечание 1)

Заведите еженедельную привычку делать так:

• нанесите масло
• подождите 5-10 минут
• примите горячий душ

Это выводит различные загрязнения из тела. Также наше тело и суставы, особенно суставы, нуждаются в смазке, их надо смазывать. Для смазки мы наносим масло. Это традиционная практика. Каждое воскресенье, если вы приходили в чей-то дом (теперь этого нет, это было раньше, когда мы детьми приходили в чей-то дом), все сидели обмазанные маслом.

Итак, это способ заботиться о себе. Принимайте масляные ванны раз в 1-2 недели.

Спрашивает задавшую вопрос девушку: «Ну как, у вас до сих пор болит? (смех) No pain, no gain.» (** см. примечание 2)

Какое нам использовать масло?

Вы можете использовать специальное масло, его можно купить в аюрведических лавках.

Вы знаете старую шалу? (Шарат рассказывает, как добраться от старой шалы, до традиционной аюрведической лавки, где пожилой пандит сам делает смеси.)

Этот пандит очень старый и очень образованный, я могу сказать, что он как Кришнамачарья. Он очень известный и обучил несколько поколений. Там можно купить специальную смесь для масляной ванны.

Также вы можете использовать касторовое масло, оно очень хорошо для смазывания, оно густое. Но оно тяжело смывается. Вы должны знать, как его убирать. Наносить очень просто, смывать очень тяжело. Для этого используется два порошка. Первый — порошок мыльного дерева, второй —  зеленый, из трав. Вы смешиваете два этих порошка 50х50.

Перед тем как принимать масляную ванну с касторовым маслом положите 2-3 ложки одного порошка, 2-3 другого, добавьте воды и сделайте пасту. Только такая паста удаляет это масло.

Также вы можете использовать кунжутное, коксовое или миндальное масла. Они смываются легче и для них не нужен порошок.

Всем спасибо!

• Примечание 1 — от переводчика: под термином ванна часто подразумевают полное обмазывание или обмывание тела. Например, термин масляная ванна не означает, что вы набираете ванну с маслом и в ней лежите 5-10 минут, это значит обмазать себя маслом и подождать 5-10 минут, дать ему подействовать.
• Примечание 2 — от переводчика: знаменитая аштангическая поговорка, «Нет боли, нет достижений.»

В переводе очень помогли Лена и Данила, Лена вычитала текст, а Данила принес кокосы пока я корпел над переводом. Спасибо!

От Кати Ивановой фото порошков для смывания масла, которые можно купить в Индии супермаркетах

Наш студент Александр Шевченко продолжает переводить конференции Шарата Джойса и нести слово Гуру всему миру ))

Это третья конференция в сезоне 2015\2016

• текст первой конференции
• текст второй конференции
• текст четвертой конференции

В субботу в институте аштанга йоги KPJAYI в Майсоре прошла третья конференция Шарата Джойса в этом сезоне и продолжалась она ещё дольше обычного. С самого начала всех студентов развлекал сын Шарата: пока наш Гуру настраивал звук микрофона, сын уселся на стул и начал изображать своего отца. А затем во время сессии вопросов сын носил микрофон по Шале от студента к студенту.

В индийской философии выделяют четыре стадии жизни, а иногда выделяют и пять стадий. Сначала Вы ребёнок, затем Вы идёте в школу и занимаетесь своим обучением, затем пора поступать в колледж — это первая стадия. Вторая стадия — взрослая жизнь, когда у Вас появляется семья и дети; на Вас лежит гораздо больше ответственности. Третья стадия — зрелость, когда Вам не нужно так сильно заботиться о своих родственниках, и Вы обращаете свой фокус на духовность.

Если Вы работаете в компании, то обычно существует возрастной предел, до которого Вы можете в ней работать, например, 60 лет. Однажды в Вашей жизни настанет такой день (если Вы человек, он обязательно настанет), когда Вы развернётесь в сторону духовной жизни. Тогда люди могут открыть для себя йогу, увидеть асаны и подумать, что надо было начинать в возрасте 25-30 лет. Такого рода мысли естественны и могут прийти к каждому. Поэтому нам стоит учить йоге людей с юного возраста, даже детей, закладывать в них духовный фундамент.
Йога означает, как я уже говорил на нескольких конференциях, не только асаны. Асаны — лишь начало Вашей духовной практики. Когда мы практикуем асаны, то развиваем лучшую ясность внутри нас. Так, на прошлой неделе мы говорили об ахимсе, сатье и т.д. Когда Вы начинаете свою практику асан, постепенно старайтесь уделять этому большее внимание. И постепенно ум начнёт разворачиваться и открываться духовным аспектам практики. Отсюда и проистекает внутренняя трансформация. Что такое трансформация? Сегодня Вы не можете делать стойки на руках, а завтра уже можете? Это не трансформация. Сегодня смогли сделать Маричиасану, а потом пошли отмечать и тусоваться. И Маричиасана пропадает. Паривартана (трансформация на санскрите) означает целостные, глобальные перемены. Ваш ум тоже должен измениться, стиль мышления должен измениться. Это называется духовностью. Следование не своду правил и положений, а некой конкретной внутренней дисциплине, затрагивающей тело и ум. Физическая дисциплина — практика асан, которой мы придерживаемся каждый день. Если Вы пропускаете день-другой из-за вечеринок, но Ваша практика асан пострадает. Поэтому и стоит сохранять дисциплину внутри себя, чтобы практиковать асаны и после не предаваться излишне социальной жизни. Иначе практика асан начинает напоминать поход в спортзал, где люди после тренировки проводят ещё больше времени, делясь сплетнями. Когда я отвожу своего сына на занятия по крикету, то вижу там довольно много людей. Женщины не прогуливаются, а стоят и занимаются пустой болтовнёй: «О, он сделал то… а он вот это… она купила новое сари, мне вообще не понравилось» и т.д. Мужчины тоже не отстают. Казалось бы, могли заниматься физкультурой, прогуливаться, а они что-то вечно обсуждают.
Я люблю студентов, которые приезжают сюда, чтобы учиться, а не посплетничать и узнать о ком-то что-нибудь новое. Не наше дело — обсуждать кого-то за его спиной. Но такие люди тоже существуют. От подобных привычек можно избавиться и изменить себя. Как только Вы изменитесь, трансформация начнёт происходить и поможет Вашей практике. Как только Вы перестанете тратить энергию на то, чтобы узнать, как практикуют и чем занимаются другие студенты, ум тоже перестанет отвлекаться. Как только Вы сконцентрируетесь на своей личной садхане, своей собственной практике, трансформация начнёт происходить. О том же говорится и в Йога-сутрах.
Сначала нам надо избавиться от загрязнений ума, 6 оболочек, чтобы обнажить душу и внутреннее «я», которые очень чисты по своей природе. Вследствие воздействия нашего мира и множества разных вещей, в уме возникают эти 6 ядов или 6 врагов: «каам» — сексуальное извращение, «кродха» — гнев, «мада» — гордость, «матсара» — зависть, «лобха» — жадность, «моха» — тяготение.
Вокруг так много йогов, которые считают, что йога существует только из-за них. Наоборот, я здесь сижу из-за йоги, иначе бы занимался чем-то другим. Из-за йоги Вы все здесь сегодня собрались. Как только мы избавимся от тех 6 оболочек, когда мы их сломаем и они перестанут доминировать в нашем сознании, тогда мы сможем увидеть внутреннюю чистоту. Внимание обычно обращено наружу, все органы чувств анализируют внешнюю обстановку, но когда мы обратимся внутрь себя, то сможем познать смысл жизни. В этом заключается философия. Йога включает в себя много аспектов, не только физическую составляющую. Асаны и философия должны идти вместе. Когда они двигаются вместе… я всегда сравниваю с масала досой: Вы не можете просто взять и приготовить досу без всех необходимых ингредиентов. Так и в йоге все ингредиенты очень важны: и асаны, и все остальные ступени, ямы и ниямы. Если в досу положить все ингредиенты, она получится очень вкусной. Некоторые люди говорят: «О, я не хочу, чтобы доса была такой пряной и острой». Но не настоящая доса тогда получится.
Каждую конференцию я должен в начале что-то говорить о йоге. А теперь, если у Вас есть вопросы, задавайте.

Вы несколько раз говорили, что люди должны выбрать одного учителя. Сейчас я уезжаю и продолжу снова практиковать сама дома, уже выбрав Вас своим учителем. И если в мою страну будут приезжать другие учителя, стоит ли мне посещать их майсор-классы и семинары или лучше оставаться верной самостоятельной практике?

Вы должны следовать за одним учителем, но в то же время придерживаться парампары. Если люди приезжают ко мне в Майсор учиться, а потом несут полученные знания своим ученикам в других местах, Вам же легче будет здесь. Если не учатся в Шале и не придерживаются здешних традиций, то скорее всего они будут учить Вас чему-то другому. Старайтесь этого избегать, хотя выбор остаётся за Вами. Я никогда не ходил к другим учителям, мой дед был моим единственным учителем. Я никогда не обсуждал асаны ни с кем, даже со студентами своего деда. Гуруджи обучал меня каким-то асанам, а дальше дело стояло за мной — приложить усилия, чтобы понять суть той или иной асаны. Зачем Вам ходить к нескольким учителям? Хотя они могут сказать: «Шарат ничего не знает. Я приведу Вас к самадхи. За 2 месяца.»
Две жены — один мёртвый муж. Два мужа — одна мёртвая жена. Два доктора — один мёртвый пациент. Если Вы пойдёте к доктору, он выпишет рецепт с кучей всяких лекарств. Но Вы всё равно останетесь неудовлетворёнными. Так устроен западный ум, но со временем и до Азии докатилось: люди непостоянны, то туда обратятся, то сюда. И в итоге Вы идёте к другому доктору. И он говорит, что те лекарства, что рекомендовал первый врач, вообще не подходят и не помогут. И выписывает свой рецепт. Вы в сомнениях. И принимаете лекарства согласно обоим рецептам. И умираете.
Тот же сценарий, если у Вас есть два учителя: один будет учить одному, второй — абсолютно другому. Ваш ум не удовлетворён. «О, я еду в Майсор, надо выжать максимум из поездки». И находите тех, кто обещает научить дыхательным техникам, медитации. Они даже «Ом» поют не всегда правильно. Как будто их тошнит. (Шарат поёт оба варианта, вся Шала громко смеётся) Идёте туда, чтобы научиться петь различные мантры, хотя и у нас в Шале даётся на чантинге так много мантр. И приносите неразбериху в свою практику.
В первую очередь, стоит выбрать своего Гуру и понять, что если я буду практиковать с этим учителем, внутренняя трансформация случится. А не реагировать на фотографии учителя в стойке на руках и т.д. Они могут предлагать: «Я научу тебя и тому, и этому…»
К примеру, Вы идёте в супермаркет за печеньками. Стоите у полки, берёте одну пачку, потому ещё одну пачку, но других печенек. И вскоре у Вас уже 20 разных видов печенья.
Всегда нужно выбирать того учителя, который подарит Вам знание, что будет расти внутри Вас. Что означает расти? Не будем сравнивать с едой быстрого приготовления. Если Вы хотите, чтоб что-то выросло, например, рис, нужно сначала пойти на поле, посеять, потом удобрять, и тогда вырастет куст. Так и в практике, очень важно, чем Вы станете её питать и удобрять. В этом заключается основа философии йоги. Сначала нужно удобрять себя всеми питательными ингредиентами: яма, нияма, асаны. Тогда результат получится очень чистым, как только Вы обретёте понимание.
В Индии к Гуру всегда особое отношение, потому что Гуру — человек, способный устранить все препятствия на Вашем духовном пути и привести к знаниям. Поэтому так же важна и парампара. В «Бхагавад-Гите» Кришна говорит Арджуне: «Ты должен стать йогином». Йогу не постигнуть чтением книг и просмотром видео. Только если Вы проведёте время с Гуру, следуя парампаре, знание придёт к Вам.
Со временем люди могут забывать о йоге. Нельзя сказать, когда началась йога, нет такого времени. Йога вне времени. Сейчас учёные открывают и изучают всё новые и новые галактики, когда-то раньше сказали, что существуют ещё галактики кроме той, в которой мы живём. Мы молемся богу, хотя вернее сказать, высшему существу. В древних книгах и мантрах, обращаясь к высшему существу, говорят: «Ты — правитель миллионов галактик.» Они знали, что существует больше одной галактики. Как они знали без телескопа?

Как включать бандхи во время практики и понять, что мы делаем это корректно?

Бандха есть сжатие области ануса. Как только Вы чувствуете во время практики, что тело очень лёгкое, что Вы без лишних усилий делаете пробросы, значит, бандха уже близко. Понятно? Поэтому я так медленно считаю в Утплутхи, чтобы Вы почувствовали бандху. Тело становится сильным и лёгким, и бандха тоже усиляется. Больше концентрируйтесь и фокусируйтесь на том, что Вы делаете, особенно в Утплутхи и так же в Навасане. И в любой другой асане, когда Вы заканчиваете и делаете проброс назад. Продолжайте практиковать. Поэтому виньяса-крама так важна в нашей практике. Она укрепляет «центр» нашего тела. Заметьте, как только Вы отрываете таз, область ануса сокращается.
Стоит уделять так же внимание своему рациону питания и стараться избегать картофель и лук, к примеру — они могут сильно повлиять на Вашу практику и Ваши бандхи.

Шарат, какие рекомендации можете дать по джапе (прим.: духовной практике медитативного повторения мантр)? Стоит ли придерживаться одной мантры всю жизнь или же рецитировать разные мантры?

Для практики джапы Вы должны найти одну фундаментальную мантру, которая будет приносить Вам благодать. Перед тем как ложиться спать, за полчаса — лучшее время, как и рано утром. Потому что в дневное время в Вашей жизни происходит очень много разных вещей, Вы видите так много разных людей, так много разговоров, так много информации вокруг, которая давит на Ваш ум в течение дня. Иногда вечером Вы не можете даже уснуть, потому что ум тревожат полученные за день информация и впечатления. Так что за полчаса до сна Вы садитесь в тишине и практикуете джапу с выбранной Вами мантрой. И постепенно обретёте спокойный и мирный образ жизни. Ум успокоится, Вы будет на следующее утро просыпаться отдохнувшими и с чистым умом для практики асан. В противном случае, когда ум не очистился, Вы можете испытывать злость, толкаться в шале локтями. Но будьте осторожны, иногда асаны могут принести Вам агрессию. Во время практики асан старайтесь ещё больше концентрироваться на своём дыхании, чтобы успокоить ум. Йога — не спорт. В спорте важны агрессия и азарт, потому что Вы с кем-то всегда соревнуетесь. На коврике Вы ни с кем не соревнуетесь, если только с самим собой и со своими 6 ядами, что я упоминал ранее.

Возвращаясь к вопросу о Гуру. Это скорее естественный выбор, что в какой-то момент мы должны выбрать себе Гуру?

Очень сложно выбрать Гуру. Гуру, которого Вы выбрали, должен прояснить все Ваши сомнения и сделать Вашу жизнь… нет, не легче, но принести ясность в Ваш внутренний мир, дать Вам настоящие знания. По данным принципам Вы и выбираете себе Гуру. У людей в нашем мире много проблем, и Гуру тоже не исключение. Гуру всегда сам остаётся учеником. Гуру должен пройти тот же путь, в начале которого Вы сейчас находитесь. У Гуру те же стадии жизни, что и у Вас, и он должен пережить тот же опыт. Через свои духовные знания и свою садхану он пытается узнать нашу жизнь как можно лучше. Мне посчастливилось — я жил с Гуру в одном доме.

Могли бы Вы поделиться со студентами неким опытом, что трансформация от практики принесла в Вашу жизнь? И каков будет следующий этап Вашей практики?

Первое, что мне следует сказать — благодаря студентам я тоже учусь. В марте будет 26 лет, как я учу людей йоге. И проводить конференции для меня тоже часть процесса обучения. Здесь столько разных людей со своим восприятием мира, они задают вопросы, а я должен найти на них ответы. И найти ответ можно только, если придерживался своей садханы долгие годы. Так что не каждый может сразу стать учителем, сначала надо много лет работать.
26 лет назад я не знал, что такое йога. Это не только физическая составляющая — асаны, что так многих привлекают. Асаны — как ворота, через которые люди попадают внутрь. А затем случается много перемен. Асаны — важная ступень йоги. Нельзя сказать: «О, моё тело не готово к асанам». Существуют миллионы асан, которые подходят конкретно Вашему телу. Даже если Вы практикуете только Первую серию или её половину, трансформация может случиться. Но практиковать стоит соответствующим образом, с положительными мыслями; относиться к асанам как к духовной практике. Если просто практиковать асаны как физические упражнения… Например: «Моё тело стареет, мне надо заняться физкультурой. Хм, йога очень популярна, займусь-ка я йогой.» Полный эффект можно получить, только относясь к йоге как к духовной практике. И принести в свою жизнь дисциплину.
Когда я начинал свою практику йоги, то вставал рано утром и к 6 утра на старом скутере ехал в Лакшмипурам из Гокулама, чтобы смотреть, как учит мой дед. И моя личная практика начиналась не утром, а в 3 часа дня. Позже из-за проблем со здоровьем я не мог некоторое время практиковать, даже не мог ходить.
Если Вы были в старой Шале, то видели, что её двери выходят прямо на улицу. И мои друзья приходили туда и звали: «Эй, Шарат, у нас скоро матч, надо потренироваться.» А когда приходил Гуруджи и искал меня, я прятался в соседнем переулке. Но понимал, что однажды настанет день, когда я полноценно займусь йогой. Хотя мы с друзьями занимались бегом и катались на велосипеде, мои друзья готовились к соревнованиям и играм и много тренировались. Но в какой-то день решил, что мне стоит оставить эти тренировки. Всегда я думал, что вернусь к йоге.
Однажды Гуруджи отравился в аэропорту, году в 1989м, пришлось вызывать скорую. Ему быстро оказали помощь, и ничего страшного не произошло. Но семья сказала: «Гуруджи нужна поддержка.» И толкнула меня внутрь йоги. Я начал практиковать. Первые 5 месяцев были очень лёгкими, но затем что-то начало расти внутри меня. Никто не заставлял меня изучать йогу, только семья говорила: «Ты должен быть там и поддерживать своего деда.» И я начал регулярно ходить в Лакшмипурам к нему на занятия. И йога начала расти внутри меня, так случается. Я закончил Первую серию, начал делать прогибы, затем Гуруджи давал мне новые асаны. Меня всё больше увлекала и интересовала йога, я занимался исследованием асан посредством собственной практики. Исследование означает, к примеру, как достичь капотасаны. И я думал с утра до вечера: как достичь того или иного? Трансформация начала происходить. Если Вы проводите время со своим Гуру, он постарается передать Вам свой опыт. Но мой дед не всегда был многословен, чаще молчал, хотя когда он проводил беседы, то соединял вместе знания, что почерпнул из разных книг. Мой интерес всё рос и рос — Гуруджи заложил в меня и остальных своих учеников семя йоги, чтобы со временем из него выросло прекрасное дерево. Как только я заканчивал свою практику, то оставался в Шале, чтобы помогать своему деду. А затем думал о своей практике, о следующем дне. Так йога стала частью моей жизни.
Я просыпался в 2.30-3 часа ночи и по пустынным улицам отправлялся в Лакшмипурам. В те годы Гокулам был окраиной Майсора, и после 7 вечера на улице Вы бы не встретили ни души. И я немного боялся идти один ночью. Несколько раз меня останавливала полиция: «Куда идёшь? На йогу? Что это такое?» Затем моя бабушка купила мне новый мопед Yamaha, и за 5-6 минут я доезжал от Гокулама в Лакшмипурам, чтобы практиковать йогу. Мною не двигала никакая цель, у меня не было плана действий. Подобным образом Вы можете встретить меня иногда в лесу, когда я закончил со своими обязанностями (поглядывает на сына). Если у Вас есть план, программа, то скорее всего йога не для Вас. Что приходит, то приходит. Что уходит, то уходит. И не стоит привязывать данные моменты ко времени. Ваш ум должен оставаться стабильным — это очень важно.
Вы видели, я купил новую машину, потому что в ней есть terrain response — система адаптации к дорожным условиям. Нашу жизнь можно сравнить с дорогой: один день всё хорошо, завтра может произойти нечто плохое. Жизнь непредсказуема. Практика йоги должна быть как Land Rover, оснащённый системой адаптации к дорожным условиям. Йога приносит в Вашу жизнь силу, благодаря которой Вы не сможете что-то потерять, Вы подстроитесь под любые дорожные условия. На одной из прошлых конференций я рассказывал, как мой дед лежал в больнице, ему делали множество уколов, но он не паниковал, ему ум оставался стабильным. Тогда я многое понял.
В жизни всё приходит и уходит, но Ваша садхана должна всегда оставаться. Поэтому и надлежит практиковать каждый день. Если обстоятельства складываются так, что Вы не можете выполнить полную серию, просто сделайте Сурья Намаскары, несколько поз из положении стоя и завершающий блок, посидите в Падмасане спокойно и подышите. Лишь это принесёт множество перемен, Ваш ум успокоится и стабилизируется.

Когда я занимаюсь йогой здесь, то чувствую очень много энергии. А когда практикую дома, то энергия куда-то девается (прим.: спрашивает девочка лет 12, занимающаяся у Сарасвати). Почему так происходит?

Ты видишь, как много людей здесь собралось. Все практикуют йогу и генерируют положительную энергию. А когда Вы практикуете одни дома, то отвлекаетесь на множество вещей. Практика в Шале мотивирует Вас углублять свою практику, развивать концентрацию. Когда Вы научитесь концентрироваться, уровни энергии изменятся. Поэтому здесь все так сфокусированы во время практики, и общая энергия растёт. Если Вы заснули, Гуру рядом, чтобы Вас пробудить. Некоторые студенты засыпают снаружи, пока ждут в очереди зайти в Шалу. «Просыпайся. Ещё один!»
А ты в свободное время должна играть, лазать по деревьям и т.д. Когда мы были детьми, то свободное время проводили на улице, лазали по деревьям. Напротив старой Шалы в Лакшмипураме росли 7-8 разных деревьев. Один раз я забрался на манговое дерево на самую верхушку, где висело много плодов манго. Но меня начали атаковать огромные муравьи, которые даже если не кусают, всё равно брызгаются ядом, так что тело потом очень чешется. И я быстро слез вниз.
В марте я был в Африке на сафари, и к нам на машину запрыгнул гепард (Шарат показывает видео на телефоне). Моя жена сказала: «Возвращайся назад!» Люди испугались и быстро передвинулись на противоположную сторону машины. Но гепард не был голодный, так что никого есть не собирался. Вскоре рейнджеры сказали, что надо двигаться дальше, иначе остальные гепарды тоже могут прийти. А если гепард ненароком соскользнёт внутрь машины, то пытаясь выбраться, может поцарапать и порвать всех, кто в машине.

Друзья из моего города очень хотят приехать и практиковать у Вас. С этого сезона действует правило, что новый студент должен минимум два месяца практиковать с авторизованным преподавателем. В нашей стране нет ни одного. Как им поступить?

Ждать, пока Вы получите авторизацию (громкий смех). Можете посоветовать им поехать куда-то поблизости, где есть авторизованный преподаватель. Но первое решение — самое лучшее. Как только будете подниматься из мостов качественно, тогда и дам авторизацию (снова громкий смех).
Когда я ввёл новое правило, меня заботили два момента. Во-первых, когда приезжает новичок, мне очень сложно в том плане, что я, как учитель, должен давать своим ученикам настолько много, насколько это возможно. Когда новичков очень много, становится ещё сложнее. Поэтому им будет лучше сначала изучить основы в традиции Шалы с авторизованным преподавателем, чтобы потом развиваться и прогрессировать дальше в своей практике здесь в Майсоре со мной. Во-вторых, сюда год за год приезжает много опытных авторизованных преподавателей, которые хотят дальше учиться у меня, которые продолжают следовать парампаре, чтобы по возвращению делиться знаниями с другими. Поэтому я и ввёл это правило, чтобы сподвигнуть людей идти учиться у авторизованных студентов, которые сильно преданы своей практике и приезжают в Шалу каждый год.

Этот текст можно почитать и в  ЖЖ Саши >>

Наш студент Александр Шевченко продолжает переводить конференции  Шарат Джойса и нести слово Гуру всему миру ))

В минувшую субботу в институте Аштанга йоги KPJAYI в Майсоре прошла вторая конференция сезона Шарата Джойса, и снова она продолжалась чуть больше часа. В начале наш Гуру рассказал об истории появления и пользе комплексов приветствия солнцу, Сурья Намаскар, с которых мы начинаем нашу практику 6 дней в неделю, а затем с присущей ему мудростью и юмором отвечал на вопросы студентов.

Это вторая конференция в сезоне 2015\2016

• текст первой конференции
• текст третьей конференции
• текст четвертой конференции

В традиции аштанга йоги мы всегда начинаем практику с Сурья Намаскар, приветствия солнцу. Почему Сурья Намаскары так важны в практике? Они приносят большую пользу нашему здоровью, и в тоже время мы поклоняемся солнцу. Солнце несёт нам здоровье, является министром здравоохранения, так сказать. (Шарат читает мантру.) Мы не поём мантры, посвящённые солнцу, но выполняем Сурья Намаскары. В этой мантре говорится следующее: позволь мне слышать хорошее, позволь моему зрению обостриться, чтобы видеть только хорошее, а не плохое; дай мне хороший слух, чтобы слышать только хорошее, а не плохое. Не как в Facebook, Вы понимаете. Там люди всегда хотят видеть только плохое.

Цель практики Сурья Намаскар заключается в том, чтобы Ваше тело, каждый орган в Вашем теле функционировал должным образом. Поэтому же мы и молимся, поём так много мантр, чтобы быть здоровыми и слышать и видеть только хорошее. Выполняя Сурья Намаскары, Вы поклоняетесь богу солнца, чтобы он даровал Вам здоровье. Совершенно обязательно каждое утро выполнять данную практику перед тем, как Вы переходите к своей повседневной практике.

Это один аспект, другой — нашему телу нужно разогреться. Многие студенты перед приходом в Шалу дома делают всякие разминки и растяжки. Зачем Вы их делаете? Вы же не на показательное выступление после в Шалу идёте! И всё равно студенты делают много подготовительных упражнений, чтобы размяться и разогреться, потому что потом у них выступление, такой у них стиль жизни.
Практика Сурья Намаскар сама по себе разогревает Ваше тело, если придерживаться правильного дыхания. На прошлой конференции я делал акцент на важности дыхания в нашей практике. Просто выполнить асану — недостаточно. Дыхание столь же важно. Когда мы правильно дышим во время практики, с дыханием в тело поступает кислород, лёгкие становятся сильнее. Дыхание позволяет стабилизировать тело и нервную систему.

В Сурья Намаскара A — 9 виньяс, в Сурья Намаскара B — 17 виньяс. Они немного отличаются. Оба были придуманы моим дедом, Паттабхи Джойсом. Он прочёл очень много книг и на основании полученных знаний создал Сурья Намаскары, чтобы затем показать их Кришнамачарье и спросить его мнения. Кришнамачарья увидел в Сурья Намаскарах множество пользы для здоровья, и конечно же, утвердил их. В других стилях йоги практикуют другие Сурья Намаскары, но они не настолько эффективные, как в аштанга йоге.
Например, если у Вас не времени на практику. Многие люди нынче сетуют, что у них не хватает времени. Зато на Facebook и Twitter всегда есть время. Так что все жалобы на нехватку времени мне кажутся просто глупыми. У всех есть время на практику, будь то даже половина Первой серии, или практика до той асаны, которую последней дал учитель. Но если времени, действительно, сегодня нет, то просто делайте Сурья Намаскары. Или если Вы получили травму, иногда невозможно выполнять полную Первую серию или даже её половину, тогда делайте Сурья Намаскары. 10 A и 8 B, а затем завершающий блок. И сможете прочувствовать эффект от выполнения Сурья Намаскаров.
Когда приходят новые ученики, мы не учим их сразу 20 асанам. Некоторые люди учат. На прошлой конференции мы говорили о тренингах преподавателей. Мне потребовалось 25 лет, чтобы стать учителем. Как можно стать учителем за 25 дней?

Так что если дать новичку 20 асан за раз, что произойдёт с его телом? После занятия везите его сразу в больницу. Тело должно измениться, перестроиться под каждую асану. Медленно, мы учим новичков Сурья Намаскарам. Некоторые студенты лишь от практики Сурья Намаскаров падают без сил. Помню, как в старую Шалу пришли два новых человека и хотели учиться йоге. Мы начали учить их Сурья Намаскарам. Первый сделал один Сурья Намаскар и на втором упал, не мог даже поднять свои руки в «нава». А его друг рядом покатывался от смеха, пока не пришла его очередь. И он даже весь Сурья Намаскар не смог сделать. Они оба громко смеялись, и больше мы их никогда не видели. Не их практика.

Заметьте, в некоторые дни мы не даём студентам новые асаны. В Индии действует правило второго дня. На следующий день надо повторить то, чему тебя научили в предыдущий. К примеру, сегодня суббота. А завтра у нас выходной. Так что если Вы добавили в свою практику новую асану, на следующий день тоже следует её повторить. Нельзя пропускать. Поэтому не каждый день мы даём новые асаны. Вообще нельзя просто так давать асаны, чтобы например, кого-то впечатлить. Некоторые преподаватели, однако, поступают подобным образом, хотят привлечь больше людей.

Вернёмся к тому примеру. Мы дали людям Сурья Намаскары, а на второй день они вообще не пришли. Потому что поначалу для многих людей даже одни Сурья Намаскары являются тяжёлой практикой, особенно если выполнять их качественно и правильно. Поэтому медленно новые ученики осваивают Сурья Намаскары, затем одна за одной мы так же медленно добавляем асаны. По такому принципу надлежит строить свою практику.

25 лет назад я практиковал до Маричиасаны D. Ребёнком я выполнял очень много асан, а потом мне пришлось сделать перерыв длиною 4 года. Я не мог практиковать из-за многочисленных проблем со здоровьем, моя мать регулярно возила меня в больницу. В один год мне каждый день делали инъекции от лихорадки. Причём требовалось строго придерживаться графика инъекций, иначе болезнь могла бы оказаться плохое влияние на сердце и я мог бы умереть. 3 месяца я не мог ходить и двигаться, лежал на кровати. После лечения я вернулся к практике, снова начал медленно выполнять Сурья Намаскары, постепенно добрался до половины Первой серии; новые асаны медленно добавлялись в практику. Таков правильный подход к изучению йоги. Я заострял на этом внимание на прошлой неделе. Чтобы построить прочный фундамент в своей практике, надо двигаться не торопясь, иметь терпение. Сейчас с терпением проблемы, все чего-то всегда хотят: хочу авторизацию, хочу сертификацию, хочу сразу в самадхи, но не хочу уделять практике время. Так невозможно. Любой, кто будет предлагать подобное обучение, быстро станет очень богатым. Как в Ришикеше. Сейчас так сложно гулять по Ришикешу — на каждом шагу йога-шала. Там уже места для прогулки почти не осталось, повсюду йога-шалы.

Если у Вас есть вопросы, задавайте.

Почему на завершающие асаны всё равно надо уходить в раздевалку, когда уже в дверях никто не ждёт, чтобы занять место в Шале?

Сейчас так много студентов. И мне хочется, чтобы все они приходили вовремя. Если хотя бы один студент опоздает, он отнимет время у моей личной практики, как раз завершающих асан. На полчаса опоздает всего лишь.

Вы сказали, что Гуруджи изобрёл Сурья Намаскары. Почему же он разделил их на Сурья Намаскара A и B?

Сурья Намаскара B несколько отличается и больше укрепляет ноги. Вы сгибаете ноги во время выполнения Сурья Намаскара B, укрепляя икроножные мышцы, колени, бёдра. И как я говорил, не каждый может сразу сделать целиком Сурья Намаскар B. Даже в A кому-то наклоны вперёд могут очень тяжело даваться. Сурья Намаскар B немного более интенсивный.

Во время Led-классов мы 3 раза выполняем Сурья Намаскар B. На майсор-классах нам тоже следует делать 3 круга?

3 круга достаточно, так как после Вы выполняете очень много асан и устаёте. Кто-то после пару кругов Сурья Намаскар уже устаёт. Если Вы практикуете меньше асан, то можно увеличивать количество кругов. Например, я остановил студента на Маричиасане B, C или D, тогда стоит увеличить количество кругов А до 8 и В до 5. Если Вы делаете чересчур много асан, то очень устаёте. Так что если практику составляют больше 30-32 асан, но не требуется начинать с большого числа Сурья Намаскаров. Сурья Намаскары также не рекомендуется практиковать очень долго — целью же является поклониться богу солнца и разогреться. Некоторые на показ очень много кругов выполняют.

Если имеются травмы, стоит ограничить практику только Сурья Намаскарами или же можно как-то модифицировать асаны под травму?

Если Вы изучили асаны до получения травмы и их выполняли, то не вижу проблем, чтобы их изменить немного из-за травмы. В противном же случае во время травмы не стоит пытаться сделать что-то новое.

Что делать с практикой во время болезни?

Если у Вас грипп или тяжёлая простуда с высокой температурой, не практикуйте. Иначе Вы ещё больше увеличите температуру тела. К тому же во время болезни тело ослабевает. Если же болит горло или насморк, можно попытаться практиковать. Практика может помочь Вам дышать нормально. Иногда Вы можете подхватить жар от очень интенсивной практике, с некоторыми студентами такое случалось. Из-за страха. Однажды пришёл студент и сказал, что очень боится прогибов. Я ему сказал, что без страха скучно («No fear — no fun!»). У некоторых студентов может даже случиться диарея от практики, особенно у тех, кто никогда не занимался йогой раньше. Хотя это не обычная диарея, а скорее внутреннее очищение. Не стоит беспокоиться по этому поводу, как и насчёт прогибов.

Как часто нам надлежит пропевать завершающую мантру: один раз в конце недели или после каждой практики?

Каждый день Вы должны пропевать завершающую мантру. Её поют после каждой практики. Здесь я пою её только в субботу, завершая неделю молитвой. Пропевая мантру, мы молимся не за себя, а за весь мир. Поэтому лучше петь её каждый день после практики. «Лока Самаста Сукхино Бхаванту». «Лока» означает весь мир, населённый множеством живых существ. Не только Вы, но и все живые существа должны быть счастливы. Потому мы и молимся в завершающей мантре.

Выпала ли Вам возможность лично повстречаться с Кришнамачарьей и есть ли какие-либо истории с этих встреч?

Я виделся с Кришнамачарьей лишь однажды, когда был ещё ребёнком. Поэтому знаю о нём только то, чем со мной делился мой дед, Паттабхи Джойс. Но совершенно точно второго Кришнамачарьи уже никогда не будет. Такого объёма знаний, что был у Кришнамачарьи, нет ни у кого. Мой дед учился у него. И никто не обладает тем багажом знаний, каким владели эти два человека. Особенно Кришнамачарья, у которого была учёная степень 8 уровня в санксрите. Чтобы её заслужить и получить такое высокое звание, требовалось пройти много тестов. 15 учёных сидели вокруг соискателя и задавали ему вопросы на разные темы, на которое нужно было отвечать спонтанно и не задумываясь. Без огромного багажа знаний, сдать такой экзамен невозможно. Некоторые студенты Кришнамачарьи становились намного известнее его, но по уровню знаний с ним некому сравниться. Затем он обучал моего деда. Английский у Паттабхи Джойса не был хорошим, но столько знаний, что он черпал из книг, никто не имел. Разве что из-за языкового барьера он не мог ими поделиться. Но Гуруджи ввёл термин аштанга йога, до него нигде не упоминалась аштанга йога, никто о ней не знал. Паттабхи Джойс принёс в мир свет аштанга йоги. В Йога-сутрах ни слова об аштанга йоге. Сколько же книг он прочёл? Да почти никто даже не слышал о таких книгах, которые читал Гуруджи. Другие ученики Кришнамачарьи лучше владели английским, поэтому и стали более известными. За плечами у Паттабхи Джойса было 20-25 лет опыта и обучения у Кришнамачарьи.

Так что я очень сержусь, когда кто-то начинает критиковать Кришнамачарью или Паттабхи Джойса. Пожалуй, единственное, что может меня разозлить. На Западе многие не понимают, даже не знают о парампаре. Люди считают, что йога появилась недавно, спекулируют на ней. Я советовал не раз: «Не говорите о китайской йоге, не становитесь американцами». В одной статье я читал, как автор сказал: «Спасибо Индии за то, что показали нам часть йоги. Но мы и так знаем, в чём суть йоги». На самом деле, я наблюдал, они не знают, что такое йога. Прогибы — это не йога. Об ахимсе не знают, о сатье тем более. Вот если умеете делать стойку на руках, Вы великий йог.
Во-первых, йогами движут иные принципы, они проживают другой тип жизни. Их ум совершенно по другому устроен. Йоги не заботятся о себе, они заботятся обо всех вокруг. Этот фундамент часто на Западе отсутствует. «Да я знаю, я знаю…» На первом месте «Я», а затем всё остальное. Но ведь цель йоги — избавиться от своего «Я», от эго. Так что если отсутствует понимание фундаментальных принципов, Вы не практикуете йогу.

В 90х годах аштанга йога стала довольно популярной, знаменитости занялись аштанга йогой. Всё больше людей стало приезжать в Майсор, году примерно с 1999го. Мы совершали мировые турне, проводили семинары. Впервые за пределы Индии я поехал в Австралию, затем в Пекин, затем в Америку. Многие люди приезжали в Майсор. Однажды женщина пришла к Гуруджи и сказала: «О, Гуруджи, Вы так знамениты во всём мире!» Паттабхи Джойс очень удивился.

Сейчас на Западе встретиться и пообщаться с известным йогом далеко не всегда просто — они недоброжелательны и хмурятся так, что брови сходятся вместе на переносице. Им стоит практиковаться почаще держать их отдельно друг от друга. Так где ж йога? Ненужный гнев ни к чему. Стоит изучить фундаментальные основы йоги, тогда и жизнь станет намного легче. Если Вы хотите спокойную и мирную жизнь, то гнев не будет в неё проникать. Жизнь станет счастливой. Один основополагающий принцип: если Вы злитесь, не кричите ни на кого. Уйдите куда-нибудь, подышите и расслабьтесь. Прогуляйтесь по свежему воздуху.

Когда мы поём мантру, то произносим «самсара». Что означает самсара? А после мы поём «хала хала», что означает яд. Который надо усмирить. Как от него избавиться? Снаружи ничего не изменить. Стоить менять себя, тогда внешний мир вокруг Вас изменится. Какие-то вещи Вы можете изменить в нашем мире, но не весь мир целиком. Если Вы начнёте с себя, то мир станет более здоровым и счастливым. Ваша семья будет более здоровой, Ваши дети. Как я говорил ранее, йога — это определённый стиль жизни для Вашей собственной трансформации. Сколько здесь студентов: 200, 300, 400? Если каждый из Вас задумается и начнёт меняться в лучшую сторону, то представьте, как энергия всего зала тоже изменится.

А возможно, кто-то сидит и думает: «Так, что бы такого каверзного спросить у Шарата, чтобы поставить его в тупик… тогда мне будет о чём написать на Facebook». Если бы люди не тратили своё время на такие бесполезные вещи, а занялись своей внутренней трансформацией, то в мире могли бы произойти множество положительных изменений.

Один йог спал так же мало, как и я — 2, 3, 4 часа в день. И по ночам он гулял по городу. А другой любознательный парень, который любил тусоваться каждый день до поздней ночи, увидел прогуливающегося по улицам йога и подошёл спросить: «А зачем ты постоянно гуляешь по ночам? С ума сошёл что ли? Вот я уже потусовался и сейчас пойду домой спать.» И каждый день он задавал йогу этот вопрос. В один день йог ответил: «Ты тусуешься, а я выхожу пообщаться с богами. Когда ты спишь, боги более активны. А когда ты уже проснулся, они не так активны.» Так что тот йог не хотел тратить лишние часы на сон, он хотел поговорить с богами, когда они наиболее активны, и обрести просветление, и поэтому гулял по ночам.

Шарат, я практикую уже довольно много лет, как многие из присутствующих здесь сегодня. Много людей по всему миру практикуют йогу. И мы стараемся учить йоге и жить определённым образом. Но в то же время меня не покидает ощущение, что мир меняется в худшую сторону. Людей повсюду убивают, и такое впечатление, что новая война уже идёт. Хочу спросить, что мы ещё можем сделать, чтобы повлиять на мир вокруг и изменить его к лучшему.

В Махабхарате войны никогда не прекращались. Есть множество вещей, которые мы не в силах изменить. Как я говорил, каждый должен практиковать йогу. Если Вы хотите жить счастливо, каждому стоит заниматься йогой, чтобы осознать цель пребывания в этом мире. Многие люди думают, что я пришёл в этот мир, чтобы разрушать. Что Вы сможете им ответить? Каждый уничтожает природу, это глобальная проблема. Если уничтожать природу, она примет данное воздействие очень близко и уничтожит Вас. Вы сейчас здесь, в Майсоре, в Гокуламе, на один или два месяца, скажем, Вы арендуете жильё. Так же мы все арендуем своё место на этой планете, но не платим ни гроша. Мы должны уважать и заботиться о природе. Бедствия всегда будут происходить в этом мире, потому что существуют плохие люди, чьей целью является разрушать и уничтожать. Не стоит с ними бороться, Вы можете молиться. Бедствия всё равно будут происходить, как я говорил ранее.

200-300 лет назад 80% суши занимали леса, по крайней мере, 80% Индии точно занимали джунгли, населённые разными животными и птицами. И смотрите, сколько разрушений мы принесли в этот мир: вырубили деревья, изобрели ядерное оружие, нещадно используем природные ресурсы. Недавно у меня случился диалог с одним свами, и тот сказал: «Если люди исчезнут с этой планеты, то планета расцветёт.»

Кто-нибудь задумался о том, чтобы сажать деревья рядом со своим домом? Вы заботились о других животных, а не только о своих домашних питомцах? Я занят в работах по охране окружающей среды, поэтому так часто езжу в лес. И экологи говорят, что не стоит ездить в лес и сажать там деревья, стоит просто позволить экосистеме быть, не нарушая её. Тогда и деревья сами вырастут, и животные вернутся. Главная проблема заключается в нас самих — мы всё уничтожаем. Ещё через 150 лет мы уничтожим природу и себя самих. Так что не стоит думать, что я делаю хорошего для себя. А что я делаю для природы? В чём мой вклад в сохранение окружающей среды?
Через 200 лет если Вы захотите показать своему ребёнку дерево, Вам придётся отправиться куда-то на поиски дерева. А ребёнок при этом будет постоянно кашлять. Чтобы показать дерево, Вы должны будете уехать очень далеко, и потом сказать: «Видишь, вот это мы называли деревом.» Когда Вы заботитесь о природе, она заботится о Вас. Если Вы не заботитесь о ней, то и она не станет заботиться о Вас. Первое, что стоит осознать, мы являемся частью природы. Кем бы Вы ни являлись, природа Вас создала. Деревья производят кислород. Если Вы дышите чистым воздухом, Вы здоровы. Когда кислорода не будет, Вы умрёте вместе с деревьями. Когда вернётесь в свою страну, займитесь социальной работой по посадке деревьев. Люди хотят больше детей. Зачем? Сначала дайте им чистый воздух, чтобы дышать. Контроль за численностью населения очень важен. Сейчас на Земле проживает так много людей, что в идеале требуется несколько планет, что комфортно разместить их всех, а мы жмёмся на одной планете. Ваши дети должны дышать хорошим, чистым воздухом и наслаждаться природой. Сколько животных живёт на дереве: белки, птицы, различные насекомые. Если поехать в леса вокруг Майсора, то можно увидеть, как много разных птиц гнездятся на деревьях. Если Вы начнёте заботиться о всех этих вещах, о Вас тоже позаботятся. Люди часто критикуют и жалуются: «Почему это всё происходит?» Но что Вы сделали, как человек? Вы же не животное. В нашей жизни важно не забывать об этом. В прошлом году мы посадили 120 деревьев, которые дадут нашей планете кислород. И в этом году я продолжаю начатое.

Почему не рекомендуется есть грибы?

Есть или не есть грибы — личный выбор каждого. Брамины не едят грибы, хотя они могут быть довольно полезны. Так же брамины не едят чеснок, используемый и в лекарственных целях тоже. Я не люблю чеснок, особенно запах. Его стоит применять только в случае болезни. Например, раньше применяли чеснок, чтобы вылечить боль в ухе. Варили его, а потом прикладывали к уху, и боль уходила. Но из-за запаха мы не едим чеснок.

Был у меня один студент в старой Шале, который каждый день ел много чеснока. И каждый день я помогал ему с прогибами несмотря на ужасный запах. Однажды я не выдержал и сказал, что если он ещё раз наестся чеснока, я отпущу его в прогибах. Больше он не ел чеснока.

Этот текст можно почитать и в  ЖЖ Саши >>