Главная > Расписание > Семинары > Семинар «Аштанга для начинающих». Двухдневный вводный курс

Семинар «Аштанга для начинающих». Двухдневный вводный курс

yoga-shala.ruЭтот семинар уже прошел!

Посмотреть когда будет следующий семинар >>

 

Семинар по Аштанга йоге в самом центре Санкт-Петербурга с Татьяной Левицкой — единственным авторизованным преподавателем Аштанга йоги в городе. 

  • Даты: 1-2 августа 2015 года
  • Место: Аштанга Йога шала на канале Грибоедова
  • Ведущий: Татьяна Левицкая.
  • Запись по телефону +7 (981) 892-44-46 или e-mail: [email protected]

Двухдневный вводный курс — прекрасная возможность быстро войти в практику Аштанга йоги. После семинара вы сможете беспрепятственно заниматься на майсор-классах.

Так как зал не очень большой, количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

 

Для кого этот семинар:

  • Для тех, кто никогда не занимался йогой;
  • для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
  • для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Программа

  • Базовые принципы системы (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
  • Отстройка дыхания. 
  • Сурья-Намаскар как фундамент практики.
  • Подробный разбор и индивидуальная отстройка асан Первой серии. Полные и упрощенные варианты выполнения асан.
  • Основные принципы травомбезопасности.
  • Простые и действенные техники работы с вниманием. 
  • Основной формат Аштанга йоги — практика в майсор-стиле.
  • Ответы на вопросы.
  • Беседа об Аштанга йоге — от истоков до наших дней.

Преподаватель

Татьяна Левицкая — авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1). Cамый опытный и знающий учитель этого направления в Питере. Подробнее >>

Стоимость

  • 2 дня — 1200 руб.
  • Один день — 700 руб. 
  • Лекция об истории Аштанга йоги — бесплатно.
Так как зал не очень большой, количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

 

Расписание семинара

Дата и время
Ведущий
Стоимость 
1 августа
  • 11.00-14.00 Аштанга для начинающих.
    Часть 1.

 

 Татьяна Левицкая

Два дня (семинар + история Аштанга-йоги) — 1200 руб.

Один день — 700 руб.

 
2 августа
  • 11.00-14.00 Аштанга для начинающих. Часть 2.
  • Ответы на вопросы.
 Татьяна Левицкая

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.

Посмотреть расписание всех семинаров >>