Йога для начинающих

Классы по будням: понедельник, среда, пятница 9:30-11:30
преподаватель Екатерина Хлебникова, Понедельник и Пятница — 15:30-18:00 — по записи, преподаватель Алёна Иванова, а также класс с Евгенией Кропачевой: суббота — 15:00-17:00 — по записи

Если вы никогда не занимались и не знаете, с чего начать,
если практикуете недавно и еще не разобрались в ключевых моментах,
если чувствуете себя неуверенно — приходите на семинар для новичков.

Что будет

Базовые техники Аштанга йоги (постановка дыхания, работа с вниманием, согласование движения и дыхания, бандхи — энергетические замки).
Подробный разбор и отстройка асан первой серии Аштанга йоги.
Разбор вопросов травмобезопасности и корректной практики.

Что брать с собой

Удобную одежду и коврик для йоги. (Если у вас пока нет коврика, можно воспользоваться общественным, но личный коврик — намного удобнее и гигиеничнее).

Стоимость

цены смотрите тут >>