Йога для начинающих

• Если вы никогда не занимались и не знаете, с чего начать,
• если практикуете недавно и еще не разобрались в ключевых моментах,
• если чувствуете себя неуверенно — приходите на семинар для новичков.

Что будет

• Базовые техники Аштанга йоги (постановка дыхания, работа с вниманием, согласование движения и дыхания, бандхи — энергетические замки).
• Подробный разбор и отстройка асан первой серии Аштанга йоги.
• Разбор вопросов травмобезопасности и корректной практики.

Что брать с собой

Удобную одежду и коврик для йоги. (Если у вас пока нет коврика, можно воспользоваться общественным, но личный коврик — намного удобнее и гигиеничнее).

Стоимость

Для новичков действует специальный абонемент: 8 занятий на 20 дней за 2500 руб. 

Остальные цены смотрите тут >>