Йога для начинающих

• Если вы никогда не занимались и не знаете, с чего начать,
• если практикуете недавно и еще не разобрались в ключевых моментах,
• если чувствуете себя неуверенно — 

 приходите на занятие для новичков.

Что будет

• Базовые техники Аштанга йоги (постановка дыхания, работа с вниманием, согласование движения и дыхания, бандхи — энергетические замки).
• Подробный разбор и отстройка асан первой серии Аштанга йоги.
• Разбор вопросов травмобезопасности и корректной практики.

Что брать с собой

Удобную одежду и коврик для йоги. (Если у вас пока нет коврика, можно воспользоваться общественным, но личный коврик — намного удобнее и гигиеничнее).

Стоимость

Для новичков действует специальный абонемент: 10 занятий на 20 дней за 2000 руб. 

Остальные цены смотрите тут >>

Расписание

По вторникам и четвергам с 11.30 до 13.00.

Преподаватели

Юля Синицина

Личная практика с 2004 года. Сертифицированный преподаватель йоги института RIMYI Introductory 2 (институт йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия) по методу Б.К.С. Айенгара.

Проходила обучение у ведущих преподавателей России (Татьяны Бородаенко, Егора Ротова, Елены Ульмасбаевой и многих других). Проходит регулярное обучение в Индии, г. Пуна, институт RIMYI.
Окончила курс Аюрведической диетологии и Панчакармы в колледже г. Валсад, шт. Гуджарат , Индия.
Прошла обучение на курсе Йога-терапии ведущего врача и йогатерапевта Артема Фролова (2013-2014 г.г). 
Окончила курс перинатальной йоги (в рамках курса йога-терапии).

Прошла интенсив для преподавателей по Аштанга-виньяса йоге у Марка и Джоан Дарби, Канада (2015 г.). 
Регулярно выступает спикером на йогатерапевтических конференциях в г. Санкт Петербурге.

 

Юля Смирнова

Практикует Аштанга йогу с 2011 г. Обучается в Институте Аштанга йога в г. Майсор (Индия), у хранителя традиции Шарата Джойса. 

Вот что Юля говорит о практике:

«Очень часто меня спрашивают: «А что тебе дает йога?». Можно бесконечно перечислять все плюсы Аштанга Йоги; мне она открыла безграничные возможности моего тела, о чем раньше я даже и мечтать не могла. На уровне повседневной жизни Аштанга подарила мне уверенность в себе. Теперь я знаю, что могу все… или, по крайней мере, многое».