Семинар «Йога для начинающих»

Семинар «Йога для начинающих» в самом центре Санкт-Петербурга с Викой Казаровой.

Семинар для начинающих — прекрасная возможность войти в практику йоги. После семинара вы сможете приходить на групповые классы, и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. 
Идеально подходит для новичков!

Записаться на семинар >>
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

Для кого этот семинар:

  • Для тех, кто никогда не занимался йогой;
  • для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
  • для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Программа

  • Базовые принципы метода (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
  • Работа с дыханием. 
  • Сурья-Намаскар как фундамент практики.
  • Основные принципы травомбезопасности.
  • Простые и действенные техники работы с вниманием. 

В результате вы:

  • будете понимать и чувствовать связь движения и дыхания в практики йоги,
  • будете знать, какой вариант выполнения асан (поз йоги) подходит именно вам;
  • разберетесь в основах травмобезопасности на коврике,
  • будете уверено и комфортно чувствовать себя как на групповом занятии, так и в домашней практике,
  • научитесь хорошо и правильно дышать.

Преподаватель

Вика Казарова, преподаватель Аштанга йоги.  Подробнее >> 

Стоимость

  • при предоплате — 1000 руб.
  • в день семинара — 1300 руб.

Записаться на семинар >>
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. От выхода из метро идти ровно 2 минуты. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.

Фотографии с прошедших семинаров

string(7) "Lookup!" string(5) "MISS!" string(27) "Rendering displayed gallery"

  • 121
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
    123
    Поделились