Семинар «Аштанга йога для начинающих»

 

15 марта (суббота)

13:00-15:00

• Место: Аштанга Йога шала на канале Грибоедова.
• Ведущая: Вика Казарова
• Стоимость:

2000 ₽ при оплате заранее

2200 ₽ участие онлайн

2500 ₽ в день семинара

• Запись по телефону +7 (981) 892-44-46 или e-mail: [email protected]

Семинар для начинающих — прекрасная возможность войти в практику йоги. После семинара вы сможете приходить на групповые классы, и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. 
Идеально подходит для новичков!

Записаться на семинар >>
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

Для кого этот семинар:

• Для тех, кто никогда не занимался йогой;
• Для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
• Для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Программа

• Базовые принципы метода (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика;
• Работа с дыханием;
• Сурья Намаскар как фундамент практики;
• Основные принципы травомбезопасности;
• Простые и действенные техники работы с вниманием. 

В результате вы:

• Будете понимать и чувствовать связь движения и дыхания в практики йоги;
• Будете знать, какой вариант выполнения асан (поз йоги) подходит именно вам;
• Разберетесь в основах травмобезопасности на коврике;
• Будете уверено и комфортно чувствовать себя как на групповом занятии, так и в домашней практике;
• Научитесь хорошо и правильно дышать.

Преподаватель

Ольга Вергей, преподаватель Аштанга йоги. Подробнее >>

Стоимость

• при оплате заранее — 2000 ₽
• участие онлайн — 2200 ₽
• в день семинара — 2500 ₽

Записаться на семинар >>
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. От выхода из метро идти ровно 2 минуты. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных кафе, коих вокруг множество.