Семинар «Йога для начинающих»

Семинар «Йога для начинающих» в самом центре Санкт-Петербурга с Надеждой Гашимовой.

• Даты: 9 октября 2021 года (суббота)
• Время: с 15.00 до 18.00.
• Место: Аштанга Йога шала на канале Грибоедова.
• Ведущий: Надежда Гашимова.
• Стоимость: 1500 руб. при оплате заранее, 2000 в день семинара.
• Запись по телефону +7 (981) 892-44-46 или e-mail: [email protected]

Семинар для начинающих — прекрасная возможность войти в практику йоги. После семинара вы сможете приходить на групповые классы, и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. 
Идеально подходит для новичков!

Записаться на семинар >>
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

Для кого этот семинар:

• Для тех, кто никогда не занимался йогой;
• для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
• для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Программа

• Базовые принципы метода (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
• Работа с дыханием. 
• Сурья-Намаскар как фундамент практики.
• Основные принципы травомбезопасности.
• Простые и действенные техники работы с вниманием. 

В результате вы:

• будете понимать и чувствовать связь движения и дыхания в практики йоги,
• будете знать, какой вариант выполнения асан (поз йоги) подходит именно вам;
• разберетесь в основах травмобезопасности на коврике,
• будете уверено и комфортно чувствовать себя как на групповом занятии, так и в домашней практике,
• научитесь хорошо и правильно дышать.

Преподаватель

Надежда Гашимова, преподаватель Аштанга йоги.  Подробнее >>

Стоимость

• при оплате заранее — 1500 руб.
• в день семинара — 2000 руб.

Записаться на семинар >>
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. От выхода из метро идти ровно 2 минуты. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.