В йоге под дришти понимается направление взгляда практикующего, а в традиции аштанга-йоги для каждой асаны и виньясы рекомендовано свое дришти. Дришти — один из основных элементов практики. • Дришти применяется для корректного выстраивания позы. Например, в наклонах взгляд на большой […]
Полный текст »
Практика порой задаёт нам сложные задачи: некоторые нам физически тяжело выполнить, что-то причиняет дискомфорт, а иногда даже, чего уж там, мы сталкиваемся с болью, и хочется немедленно прекратить… Бывало? Как вы справляетесь? Практика пранаямы открывает для меня новые возможности и […]
Полный текст »
Управление жизненной энергией, праной, — основная концепция хатха-йоги. При этом пранаяма и есть метод обретения контроля и управления праной. Но что понимается под этой жизненной энергией? Как мне представляется, жизненной энергией в современном смысле можно назвать энергию химических связей молекулы […]
Полный текст »
Йога работает парадоксальным образом: мы выделяем какие-то явления, только чтобы понять, что совершенно невозможно обособить их друг от друга.
Полный текст »
Большинство из нас жаждет принадлежать к чему-то — будь то семья, круг близких друзей, сообщество любого рода, некая глобальная идея и так далее.
Полный текст »
Я стала гораздо здоровее, чище, счастливее за эти годы благодаря именно практике йоги. А практика в традиции Аштанги помогает мне всем сердцем любить свою семью, но не растворяться в материнстве и в быту, помогает мне быть собой, быть самодостаточной.
Полный текст »
Йога для меня — это поиск единства, стирание граней между своим внутренним миром и окружающими, путь к познанию сути вещей.
Полный текст »
Через практику неличностных размышлений мы можем научиться вкушать яд, вкушать горечь своих эгоистичных мыслей, едкое зелье своей враждебности и жгучую кислоту своих страхов.
Полный текст »
Мы играем в замечательную игру создания форм (Asana Kara). Квинтэссенция Аштанги в действительности – это высокоуровневое создание форм.
Полный текст »
Пробуждение различающего осознавания, в то время как мы практикуем человечность — открытость, щедрость, заботу — вот та сложная задача, которая стоит перед нами.
Полный текст »
Аштанга учит принимать себя такой, какая я есть, с тем, что у меня получается и что нет. Такое усмирение эго в моем случае. Люби и цени себя за то, что можешь.
Полный текст »
Йога позволяет нам посмотреть на жизнь с точки зрения архетипов мышления, помогая подойти к вопросу, интересующему нас с незапамятных времен — как раскрыть свою истинную природу.
Полный текст »
Маричьясаны, Бхарадваджасана, Артха Матсиендрасана – что объединяет эти позы?
Полный текст »
Аштанга познакомила меня с удивительными людьми. И в любой точке мира, благодаря коммьюнити, ты всегда можешь быть уверен, что, придя на коврик, будешь как дома.
Полный текст »
Хатха-йога работает с противонаправленными силами дыхания, побуждая их прийти в баланс. Когда дыхание уравновешивается, опыт тела раскрывается, проявляя бесконечное множество паттернов ощущений.
Полный текст »
Когда мне говорили, что Аштанга меняет жизнь, я не верила, но, пройдя уже не одну трансформацию на коврике, знаю, что дальше будет только интереснее.
Полный текст »
Все явления — это кристаллизация единственного источника света, созерцающего своё сияние, которое отражается в зеркале сознания.
Полный текст »
Я верю, что у каждого из нас есть дело жизни. Выбираем его не мы, оно дается нам помимо нашей воли. Тем не менее, эта работа на удивление подходит нам, становится нужной и важной и для нас, и для окружающего мира.
Полный текст »
«Только внутренний учитель пройдет с вами весь путь до самой цели, поскольку он и есть цель».
Полный текст »
Научно доказано, что употребление меньшего количества еды, как утверждают йоги, обращает старение вспять.
Полный текст »
Именно это называется “продвинутой практикой” — не добиться крайнего выражения внешней формы, а глубоко осознать, что практика не имеет ни совершенства, ни конца.
Полный текст »
Купить книгу на amazon.com >> Шарат Р. Джойс — хранитель традиции Аштанга йоги, Учитель бесчисленного множества практикующих по всему миру. Предлагаем вам выдержки из его книги, в надежде, что это вдохновит купить и прочесть эту замечательную книгу целиком. Ешьте одну большую […]
Полный текст »
Потеря тех, кого мы любим, может стать мучительным и сокрушающим событием. Однако смягчившись под воздействием открытой раны, чуткое сердце способно уловить течение невыразимой благодати.
Полный текст »
Мы учимся влюбляться в мир, позволяя сердцу разбиваться, и влюбляться вновь и вновь, непрерывно, ежемоментно.
Полный текст »
Преподавание никогда не позволяло мне остановиться и отдохнуть. Наоборот, оно требовало от меня смотреть далеко за пределы слов гуру и традиций, прямо в живую суть йоги, и стараться быть хорошим проводником для нее, невзирая на несовершенство и ограниченность моих усилий — ради блага других.
Полный текст »
Люди могут практиковать настоящую йогу с самого начала.
Полный текст »
Если вы практикуете асаны в правильном ключе, это очень медитативно, мягко и легко. В этом есть очень красивый поток энергии, движения и дыхания. Все течет.
Полный текст »
Спасибо, Саша, прекрасная видеозарисовка из Шалы!
Полный текст »
Несмотря на протесты в юном возрасте, йога глубоко укоренилась в моей жизни и повседневных делах. Я практиковался каждый вечер после школы. Тогда я просто играл с асанами. Мое тело было очень гибким, и позы давались мне легко. Мне было просто весело. Я не концентрировался на дыхании или чем-то еще. Удивительно, что такое небольшое усилие помогло мне преодолеть болезнь и слабость, которые охватили моё тело.
Полный текст »