Расписание
Начинающие йогины и йогини, обратите внимание на майсор-класс — основной формат практики Аштанга йоги, идеально подходящий для новичков. ВАЖНО! На майсор-класс можно приходить в любое время. Например, в 6.45, или 7.30 или 8.12 и т.п., но не позднее чем за 1,5 часа до конца занятия. Даже если вы новичок в йоге, преподаватель все расскажет и выстроит вашу практику.
Занятия в Шале проходят с 6.15 утра до 21.00 вечера с небольшими перерывами (см. расписание ниже). Весь день — ваш! Формат майсор-классов таков, что вы можете придти в любой момент дня, когда бы у вас не появился свободный промежуток. У йоги всегда есть время для вас!
Занятия идут всегда, без перерывов, в таблице ниже указаны преподаватели и замены на текущую неделю.
- Пн — Пт
6.15 — 09.30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
18.00 — 21.00 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
- Самостоятельная практика по будням
Формат самостоятельной практики подходит для тех, кто уже занимался Аштанга йогой ранее и знает, что делать. Изучить метод Аштанги вы можете на регулярных классах с преподавателем или на спецкурсе для начинающих. ☺️ Ближайший состоится в октябре
9:30 — 11:00 утром, после майсора
17:00 — 18:00 вечером, перед классом
Это сделано для того, чтобы у вас была возможность и место для практики, если вы не успеваете прийти на утренний майсор — класс. Или если вы освободились пораньше вечером.
Стоимость такая же, как у обычного занятия.
- Суббота
08.00-09.30 Led-класс для тех, кто уже знает, что делать
9:30-10:00 Конференция: новый формат взаимодействия, чтобы больше познакомить интересующихся с методом, в котором мы практикуем и преподаём. Любые вопросы про Аштанга Йогу и жизнь — welcome! Вход свободный
10.00-12.30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
- Воскресенье
8:00-9:30 — Прояснение Пранаямы. Техники работы с вниманием и дыханием. Любой уровень подготовки
10.00-12.30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
13:00-14:30 — Каучук
Актуальное расписание и последние новости в нашем телеграм канале
Сентябрь 2023
| День | Время | Класс | Преподаватель | не трогать | Замена |
|---|---|---|---|---|---|
| Понедельник | 06.15-09.30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки. | Виктория Казарова | ||
| Понедельник | 09.30-11.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Понедельник | 17.00-18.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Понедельник | 18.00-21.00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Наташа Кобаненко | ||
| Вторник | 06.15-09.30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Виктория Казарова | ||
| Вторник | 09.30-11.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Вторник | 17.00-18.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Вторник | 18.00-21.00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Ольга Вергей | ||
| Среда | 06.15-09.30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Наташа Кобаненко | ||
| Среда | 09.30-11.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Среда | 17.00-18.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Среда | 18.00-21.00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Екатерина Южанинова | ||
| Четверг | 06.15-09.30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки. | Иван Дудич | ||
| Четверг | 09.30-11.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Четверг | 17.00-18.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Четверг | 18.00-21.00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Елена Гецевич | ||
| Пятница | 06.15-09.30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Иван Дудич | ||
| Пятница | 9.30-11.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Пятница | 17.00-18.00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика | ||
| Пятница | 18.00-21.00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Елена Гецевич | ||
| Суббота | 08:00-09:20 | Led-Класс, для тех, кто делает до навасаны и дальше. | Иван Дудич | ||
| Суббота | 09:30-10:00 | Аштанга-Ликбез. Вход свободный | Иван Дудич | ||
| Суббота | 10:00-12:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Наташа Кобаненко | ||
| Воскресенье (1 октября) | 07:00-8:30 | Пранаяма (начинающие) запись обязательна | Наташа Кобаненко | ||
| Воскресенье (1 октября) | 8:30-10:00 | Пранаяма(продолжающие) | Наташа Кобаненко | ||
| Воскресенье | 10:00-12:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Елена Гецевич |
История о том, как йога стала нашей жизнью
© Использование любых материалов
только при указании активной ссылки
на наш сайт.