Расписание

Начинающие йогины и йогини, обратите внимание на майсор-класс — основной формат практики Аштанга йоги, идеально подходящий для новичков. ВАЖНО! На майсор-класс можно приходить в любое время. Например, в 6.45, или 7.30 или 8.12 и т.п., но не позднее чем за 1,5 часа до конца занятия. Даже если вы новичок в йоге, преподаватель все расскажет и выстроит вашу практику.

Занятия в Шале проходят с 6.15 утра до 21.00 вечера с небольшими перерывами (см. расписание ниже). Весь день — ваш! Формат майсор-классов таков, что вы можете придти в любой момент дня, когда бы у вас не появился свободный промежуток. У йоги всегда есть время для вас!

Занятия идут всегда, без перерывов, в таблице ниже указаны преподаватели и замены на текущую неделю.

• Пн — Пт

6.15 — 09.30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
9.30 — 11.30 — Майсор-класс для начинающих (пн/ср/пт)
18.00 — 21.00 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)

• Самостоятельная практика по будням

Формат самостоятельной практики подходит для тех, кто уже занимался Аштанга йогой ранее и знает, что делать. Изучить метод Аштанги вы можете  на регулярных классах с преподавателем или на спецкурсе для начинающих. ☺️ Ближайший состоится в октябре

9:30 — 11:00 утром, после майсора
17:00 — 18:00 вечером, перед классом

Это сделано для того, чтобы у вас была возможность и место для практики, если вы не успеваете прийти на утренний майсор — класс. Или если вы освободились пораньше вечером.

 Стоимость такая же, как у обычного занятия.

• Суббота

08:00-9:30 Led-класс для тех, кто уже знает, что делать

9:30-10:00 Конференция: новый формат взаимодействия, чтобы больше познакомить интересующихся с методом, в котором мы практикуем и преподаём. Любые вопросы про Аштанга Йогу и жизнь — welcome! Вход свободный

10.00-12.30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)

13:00-14:30 — Каучук (по отдельным дням)

• Воскресенье

8:30-10:00 — Пранаяма: техники работы с вниманием и дыханием. Любой уровень подготовки

10.00-12.30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)

13:00-14:30 — Чандра Крама (по расписанию)

7 — 13 октября, 2024 

• Купить абонемент
• Посмотреть расписание йога семинаров

История о том, как йога стала нашей жизнью