«Прояснение пранаямы. Техники подготовительного этапа»: класс по воскресеньям

Регулярный класс Натальи Кобаненко.

• Каждое воскресенье,

7:00-8:30 — класс для начинающих (запись обязательна)
8:30-10:00 — класс для продолжающих (можно онлайн)

• Стоимость: занятия можно посещать по обычному абонементу

Дыхание — один из основных инструментов йоги. Дыхание и ум следуют друг за другом: где внимание, там и дыхание, и наоборот, поэтому посредством дыхания можно напрямую воздействовать на ментальные и эмоциональные состояния и регулировать работу нервной системы. Глубокое, стабильное дыхание — ключ к благополучию и здоровью.

Что будет? 

— вы узнаете, что такое прана, чем она управляет в теле, что такое пранаяма и зачем она нужна;

— этапы пранаямы;

— освоите техники подготовительного этапа: шаткармы, прана-вьяямы, произвольный, устойчивый дыхательный ритм.

Для любого уровня подготовки.

Записаться или задать уточняющий вопрос: +7 (981) 892-44-46 (WA / Tg).