«Прояснение пранаямы. Техники подготовительного этапа»: новый класс по воскресеньям

Представляем новый регулярный класс: «Прояснение пранаямы. Техники подготовительного этапа» с Натальей Кобаненко.

• Время: воскресенье, 8-9.30 утра.
• Стоимость: занятия можно посещать по обычному абонементу. 

Дыхание — один из основных инструментов йоги. Дыхание и ум следуют друг за другом: где внимание, там и дыхание, и наоборот, поэтому посредством дыхания можно напрямую воздействовать на ментальные и эмоциональные состояния и регулировать работу нервной системы. Глубокое, стабильное дыхание — ключ к благополучию и здоровью.

Что будет? 

— вы узнаете, что такое прана, чем она управляет в теле, что такое пранаяма и зачем она нужна;

— этапы пранаямы;

— освоите техники подготовительного этапа (шаткармы, прана-вьяямы, произвольный, устойчивый дыхательный ритм).

Для любого уровня подготовки.