Весенняя перезагрузка. Аштанга + Аюрведа. Выездной семинар в йога-холле «Глубокое»

Март — самое подходящее время, чтобы привести себя в порядок после холодов. На семинаре в Глубоком мы отдохнем, избавимся от зимней тяжести и научимся правильно питаться и выстраивать распорядок дня:

  • занятия традиционной Аштанга йогой помогут быстро придти в форму,
  • очистительные техники (шаткармы) очистят организм от шлаков и токсинов, 
  • йога нидра — лучшее лекарство от стресса, 
  • освоив азы правильного питания и распорядка, вы будете отлично чувствовать себя даже в мегаполисе.

Весна — время перемен!

Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!
 

Место

Йога-холл «Глубокое» — приятное местечко под Петербургом. Здесь чудная природа, отличный йога-зал, вегетарианская еда. 

string(36) "Not looking up in cache as per rules" string(5) "MISS!" string(27) "Rendering displayed gallery" string(36) "Not looking up in cache as per rules" string(5) "MISS!" string(27) "Rendering displayed gallery"

Программа

24 марта

  • 16:00 Заезд, свободное время.
  • 19:00 Практика глубокого расслабления -йога-нидра (теория).
  • 19:45 Ужин. 
  • 20:30 Йога-нидра (практика).

25 марта

  • 7:00- 9:30 Майсор-класс.
  • 9:30-10:30 Завтрак.
  • 10:30-11:30 Свободное время.
  • 11:30-13:00 Теория. Распорядок дня, как правильно провести свое утро.
  • 13:30-14:30 Обед.
  • 14:30-16.00 Теория. Почему и как йога меняет нашу физиологию. Очистительные практики (шаткармы).
  • 16.00-17.30 Практика. Асаны стоя и базовые дыхательные техники.  
  • 18:00-19:00 Отдых, баня.
  • 19:00- 20:00 Ужин.
  • 20:00 Йога-нидра (практика).

26 марта

  • 6:30 — Шаткармы — практика (по желанию).
  • 7.30-09.00 Майсор-класс.
  • 9:00-10:00 Завтрак.
  • 10:00-12:30 Теория. Функциональное питание йога. Какое питание наилучшим образом подходит для практикующих йогу; как оптимизировать продуктовую корзину йога в условиях мегаполиса.
  • 12:30-13:30 Обед.
  • 13:30-15:30 Свободное время.
  • 16:00 Отъезд.

Преподаватели

Анна Гурьева

Преподает и практикует Аштанга йогу в традиции Т. Кришнамачарья — Паттабхи Джойс — Шарат Джойс. Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1), основатель Аштанга йога Шалы СПб — первой школы Аштанга йоги в Санкт-Петербурге. 

Успешно окончила курс для преподавателей йоги в петербургском Аштанга йога центре и курс для преподавателей Аштанга йоги у Марка и Джоан Дарби. Ежегодно посещает семинары известных учителей (таких как Марк Дарби, Эдди Штерн, Кино МакГрегор, Дэвид Робсон и др.). В текущее время обучается у Шарата Джойса в Институте Аштанга йоги в г. Майсор (Индия).

Юлия Черняк

Сертифицированный преподаватель йоги института RIMYI Introductory 2 (институт йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия) по методу Б.К.С. Айенгара.

Проходила обучение у ведущих преподавателей России (Татьяны Бородаенко, Егора Ротова, Елены Ульмасбаевой и многих других). Проходит регулярное обучение в Индии, г. Пуна, институт RIMYI.
Окончила курс Аюрведической диетологии и Панчакармы в колледже г. Валсад, шт. Гуджарат, Индия.

Прошла обучение на курсе йога-терапии ведущего врача и йогатерапевта Артема Фролова (2013-2014 г.г). 
Окончила курс перинатальной йоги (в рамках курса йога-терапии).

Прошла интенсив для преподавателей по Аштанга йоге у Марка и Джоан Дарби, Канада (2015 г.). 
Регулярно выступает спикером на йогатерапевтических конференциях в г. Санкт Петербурге.

 
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

Как добраться

На машине: по трассе СПб- Выборг (Скандинавия) до поворота на пос. Стрельцово (113-114км). Повернуть на поселок Стрельцово. Проехать поселок Стрельцово, затем проехать пос. Грибное, через 1 км за поселком Грибное — поворот направо на проселочную дорогу, (белый столб с красными полосками), ехать 4 км по указателям до баннера Холл «Глубокое», звонить по тел. 952-00-30 Юлия.

На электричке: от Финляндского вокзала до станции Лейпясуо, далее 17 км. на такси до Йога-холла.
Лучше ехать до станции Кирилловское, т.к. там есть адекватный таксист Виктор, его телефон: +79217570323.

 

Стоимость

  • до 1 марта 6900 руб.,
  • с 1 марта — 8000 руб.

Включено: проживание, питание, семинар. 

Оплата

Наличными в Шале или переводом на банковскую карту (по запросу). 

Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!
  • 10
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    10
    Поделились