Семинар «Йога для начинающих». Два семинара + 2 любых занятия

Семинар по йоге для начинающих в самом центре Санкт-Петербурга с Алексеем Котовым.

Даты: 1 и 8 июля 2017 года (две субботы), + два любых занятия в течение недели. 

Вводный курс — прекрасная возможность войти в практику йоги. После семинара вы сможете приходить на групповые классы, и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Идеально подходит для новичков!

Формат семинара

  • Вы придете на 2 субботних семинара (1 и 8 июля), где получите всю необходимую для успешного старта информацию.  
  • Между семинарами вы можете посетить два класса (в любое время, у любого преподавателя), и применить новые знания на практике.
  • Это позволит на собственном опыте проверить, как работает метод йоги, и каково это — заниматься на майсорах

Наши учителя будут поддерживать вас и помогать на этом увлекательном пути!

Так как зал не очень большой, количество мест ограничено, записывайтесь заранее!
 

Для кого этот семинар:

  • Для тех, кто никогда не занимался йогой;
  • для тех, кто практиковал в других школах и не знаком с форматом майсор-класса;
  • для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Программа

  • Базовые принципы системы (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
  • Отстройка дыхания. 
  • Сурья-Намаскар как фундамент практики.
  • Основные принципы травомбезопасности.
  • Простые и действенные техники работы с вниманием. 
  • Основной формат Аштанга йоги — практика в майсор-стиле.

Преподаватель

Алексей Котов, сертифицированный преподаватель йоги.  

Стоимость

  • Стоимость полного курса (2 трехчасовых семинара + два любых занятия на ваш выбор в течение недели): 1700 руб.
  • Только семинары: 1200 руб.
  • Один день семинара: 700 руб. 
Так как зал не очень большой, количество мест ограничено, записывайтесь заранее!
 

Расписание семинара

Дата и время

Ведущий

Стоимость 

Суббота, 1 июля

  • 12.00-15.00 Йога для начинающих. Часть 1.
Алексей Котов
  • Стоимость полного курса (2 трехчасовых семинара + два любых занятия на ваш выбор в течение недели): 1700 руб.
  • Только семинары: 1200 руб.
  • Один день семинара: 700 руб. 

 

Суббота, 8 июля

  • 12.00-15.00 Йога для начинающих. Часть 2.
Алексей Котов

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. От выхода из метро идти ровно 2 минуты. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.

Фотографии с прошедших семинаров

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •