Семинар «Аштанга для начинающих». Двухдневный вводный курс

2-146Семинар по Аштанга йоге в самом центре Санкт-Петербурга с Юлей Черняк (Синициной).

Двухдневный вводный курс — прекрасная возможность войти в практику йоги. После семинара вы сможете приходить на групповые классы, и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. 

Так как зал не очень большой, количество мест ограничено, записывайтесь заранее!
 

Для кого этот семинар:

  • Для тех, кто никогда не занимался йогой;
  • для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
  • для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Программа

  • Базовые принципы системы (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
  • Отстройка дыхания. 
  • Сурья-Намаскар как фундамент практики.
  • Основные принципы травомбезопасности.
  • Простые и действенные техники работы с вниманием. 
  • Основной формат Аштанга йоги — практика в майсор-стиле.

Преподаватель

Юлия Черняк (Синицина), сертифицированный преподаватель йоги.  

Стоимость

  • 2 дня — 1200 руб.
  • Один день — 700 руб.
Так как зал не очень большой, количество мест ограничено, записывайтесь заранее!
 

Расписание семинара

Дата и время

Ведущий

Стоимость 

Суббота

  • 12.00-15.00 Аштанга для начинающих. Часть 1.
Юлия Черняк (Синицина).

Два дня — 1200 руб.

Один день — 700 руб.

 

Воскресенье

  • 14.30-17.30 Аштанга для начинающих. Часть 2.
Юлия Черняк (Синицина).

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. От выхода из метро идти ровно 2 минуты. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.

Фотографии с прошедших семинаров

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •