Главная > Расписание > Семинары > Семинар «Дыхание в йоге»

Семинар «Дыхание в йоге»

На семинаре вы узнаете, как работать с дыханием во время практики йоги. 
Разберетесь с тонкой взаимосвязью между дыханием, бандхами и формой асаны.
Семинар полезен как начинающим, так и опытным практикам.

Программа

Дыхание — ключевой элемент практики йоги. Дыхание может стать вашим лучшим другом, а может — злейшим врагом, если вы попытаетесь навязать телу неестественные для него паттерны работы. 

Без дыхания практика не может быть корректной и безопасной, и не принесет желаемых плодов в виде ясного ума, открытого сердца и сильного, гибкого и здорового тела. Без дыхания невозможно «подружиться» с бандхами. Дыхание — это основа для внутренних форм практики.

Для нашей практики чрезвычайно важны принципы так называемого внутреннего дыхания, или движения праны, которые «включают» бандхи и помогают выстроить любую позу так, чтобы она была удобной, приятной и эффективной. Именно эти принципы мы и будем исследовать на семинаре. 

«Дыхание, или Прана, обеспечивает бесконечную, всепроникающую основу, постоянную пульсацию звука и восприятия, которая объединяет, поддерживает и обеспечивает нас информацией на уровне тела, ума  и эмоций. Прана (с большой буквы «П») относится к внутреннему дыханию в целом. Мы ощущаем ее как вибрацию ничем не замутненного чувственного опыта и осознавания внутри каждого уголка и отверстия нашего тела. Ее часто называют «дыханием жизни»… Прана пронизывает все поля восприятия, и, как и разум, выявляет и создает контекст для возникающих образов. Основная аксиома йоги такова: Прана и читта (ум) двигаются вместе, подобно двум рыбам, плывущим друг за другом. Подтолкните одну, и вторая последует за ней автоматически».
Ричард Фриман «Искусство виньясы»

Что почитать по теме

Преподаватель

Анна Гурьева — авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1), основатель Аштанга йога Шалы СПб — первой школы Аштанга йоги в Санкт-Петербурге. 
Преподает и практикует Аштанга йогу в традиции Т. Кришнамачарья — Паттабхи Джойс — Шарат Джойс. 
В 2016 г. получила авторизацию (право на преподавание Аштанга йоги) из рук Шарата Джойса. 
В 2017 г. ассистировала Шарату Джойсу на классах в основной Шале в Майсоре.
В 2017 г. окончила интенсив для преподавателей у Ричарда Фримана и Мэри Тэйлор (Боулдер, Колорадо, США). 
Успешно окончила курс для преподавателей йоги в петербургском Аштанга йога центре и курс для преподавателей Аштанга йоги у Марка и Джоан Дарби.
В настоящее время продолжает обучаться у Шарата Джойса в Институте Аштанга йоги в г. Майсор (Индия), Дмитрия Барышникова и Тая Ландрума. 
Ведет регулярные занятия по Аштанга йоге. 

Посмотреть расписание Анны >>

Расписание

Начало семинара — суббота, 14 марта, в 15.00.

Стоимость

1000 руб. при предоплате, 1500 руб. в день семинара.

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. От выхода из метро идти ровно 2 минуты. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.

Контакты