Cтатьи о йоге

IMG_8837

#Притча о смерти

Однажды Аштангист понял, что пора умирать. Хорошенько подумав, он решил написать завещание. Там говорилось, что его мандуку получит Лиса, книги о йоге – Бурундук, книги о здоровом питании – Енот, а дви паду он решил оставить Пантере. В благодарность за […]

Полный текст »
doc2fb_image_03000013

Р. Фриман, М. Тэйлор «Искусство виньясы». Естественное выстраивание. Внутренние формы практики. Внутренние каналы: нади

Обращая внимание на нюансы отстройки, которые проявляются с помощью внутренних форм практики, мы открываем путь к пониманию системы нади – одной из составляющих глубинной внутренней структуры практики. В переводе с санскрита нади означает «канал» или «маленькая река», а с точки […]

Полный текст »
georgia-de-lotz-513353-unsplash

Р. Фриман, М. Тэйлор «Искусство виньясы». Естественное выстраивание. Внутренние формы практики. Совмещение дыхания и мантры

Чтобы усилить способность ума концентрироваться на дыхании, мы можем наложить мантру на шипящий звук дыхания. Время от времени уму нужно чем-то себя занять, и мантра дает ему задачу, напоминающую о более важной текущей работе – сосредоточиться на слушании, чтобы ослабить […]

Полный текст »
20190112_125504

Тай Ландрум «Ради блага других»

Большинство из нас занимается йогой из-за воздействия, которое практика оказывает на ум. Благодаря практике мы чувствуем себя более легкими и пробужденными, принимая себя и встречая день с благодарностью. Это прекрасный повод для практики. Без этого многие из нас вообще не […]

Полный текст »
miles-storey-142842-unsplash

Р. Фриман, М. Тэйлор «Искусство виньясы». Выстраивание, форма и воображение. Мулабандха

Мулабандха – чрезвычайно личная, индивидуализированная часть практики асан, и при этом – ключ к объединению тела, ума и эмоций.

Полный текст »
teddy-kelley-69798-unsplash

Р. Фриман, М. Тэйлор «Искусство виньясы». Завершающие позы

Завершающие позы, еще более чем любые другие группы асан, учат тоньше чувствовать центральные структуры тела, что ведёт к глубоким медитативным состояниям.

Полный текст »
yeshi-kangrang-258234-unsplash

Ричард Фриман «Искусство виньясы». Естественное выравнивание: внутренние формы практики. Бандха

Бандхи  — это определенные участки, где мы фокусируемся на противоположных паттернах, текущих через все тело, в их максимальном проявлении.

Полный текст »
Page 1 of 7 123 »