Семинар по Второй серии Аштанга йоги c Юрой Кочетковым

• Даты: 4-5 января 2020. Начало в 15.00
• Место: Аштанга йога Шала СПб.
• Запись по телефону +7 (981) 892 44 46 или по e-mail: info@yoga-shala.ru.
• Стоимость: 2000 руб. за 2 дня, 1300 руб. за один.

Для того чтобы ваши новогодние каникулы прошли с пользой, 4-5 января Юрий Кочетков проведет семинар “Введение во вторую серию Аштанга йоги”.

Nadi Sodhana, или Вторая серия, направлена на очищение энергетических каналов и нервной системы. При корректном выполнении второй серии асаны очищают и укрепляют нади, что дает возможность пране циркулировать свободно. Балансируя прану и апану, мы стремимся пробудить или освободить энергию кундалини.
Nadi Sodhana развивает гибкость, силу и устойчивость к физическим и психическим нагрузкам.

На семинаре вы узнаете:

• основные принципы практики второй серии,
• технику выполнения асан,
• подводящие позы и элементы к освоению сложных асан,
• как углубить и при этом сохранить ежедневную практику.

  Мы исследуем асаны второй серии до Двипада Ширшасаны.