Семинар по Второй серии Аштанга йоги c Юрой Кочетковым

Для того чтобы ваши новогодние каникулы прошли с пользой, 4-5 января Юрий Кочетков проведет семинар “Введение во вторую серию Аштанга йоги”.

Nadi Sodhana, или Вторая серия, направлена на очищение энергетических каналов и нервной системы. При корректном выполнении второй серии асаны очищают и укрепляют нади, что дает возможность пране циркулировать свободно. Балансируя прану и апану, мы стремимся пробудить или освободить энергию кундалини.
Nadi Sodhana развивает гибкость, силу и устойчивость к физическим и психическим нагрузкам.

На семинаре вы узнаете:

  • основные принципы практики второй серии,
  • технику выполнения асан,
  • подводящие позы и элементы к освоению сложных асан,
  • как углубить и при этом сохранить ежедневную практику.

    Мы исследуем асаны второй серии до Двипада Ширшасаны.

  •  
  • 6
  •  
  •  
  •  
  •  
    6
    Поделились