Каучук

Изначально каучук — это цирковое направление, развивающее сверхгибкость у артистов. Однако сейчас он стал методикой развития гибкости с нуля для людей с любыми физическими данными. 

На занятиях используется принцип наработки техники безопасных прогибов и шпагатов, переходы от более простых форм к сложным. 

Важно понимать, что каучук — это не только растяжка мышц, но также укрепление тела, поэтому мы много работаем над силой. 

Занятия по каучуку не являются практикой йоги, но могут стать хорошей вспомогательной или основной практикой для развития тела. 

Классы подходят для людей любого возраста и подготовки, вне зависимости от того, какой у вас опыт в йоге.

В сентябре пройдут всего ТРИ встречи, затем вернёмся к занятиям уже в декабре:

• 3 сентября – продольные шпагаты и прогибы
• 7 сентября – увеличение подвижности тазобедренных суставов: поперечный шпагат, ноги за головой, лотос
• 10 сентября – работа с прогибами, грудным отделом позвоночника, плечевым поясом, одновременно с контролем силы ног

Запись на занятие не требуется, специальные навыки тоже. Главное — ваше желание изучать новое и продвигаться в том, с чем уже знакомы. Будем рады видеть всех желающих погрузиться в пространство раскрытия тела через телесную практику каучука. 

Занятия ведет Ольга Вергей. 

• Время: воскресенье, 13:00-14:30
• Вход по действующему абонементу или 600 руб.

Посмотреть все расписание >>