Дыхание Аштанги

• Даты: 2-5 июля 2021
• Место: ретритный центр Ладожский дом
• Ведущие: Анна Гурьева, Вика Казарова
• Стоимость:
  при оплате до 1 июня — 9250 руб. (двухместное размещение),
  9050 руб. (размещение в общей комнате).
  После 1 июня: 10250 руб. (двухместное размещение), 10050 (размещение в общей комнате).
• Запись по телефону +7 (981) 892-44-46 или e-mail: [email protected]

Расписание

Пятница

• С 15 и до вечера — заезд,
• 17.00 — знакомство,
• 18.00 — ужин,
• 19.30 — пранаяма и медитация.

Суббота

• 6.30-9.00 майсор,
• 9.00-10.00 пранаяма и чантинг,
• 10.00 — завтрак,
• 11.00 — прогулка на Ладогу,
• 12.00 — практикум “Хвост змеи”
• 14.00 — обед,
• 16.00 глупые игры,
• 18.00 — ужин,
• 19.00 — сказки на ночь и медитация.
  
  Воскресенье

• 6.30-9.00 майсор,
• 9.00-10.00 пранаяма и чантинг,
• 10.00 — завтрак,
• 11.00 — прогулка на Ладогу,
• 12.00 — практикум “Волнообразное движение”
• 14.00 — обед,
• 16.00 глупые игры,
• 18.00 — ужин,
• 19.00 — сказки на ночь и медитация.

Понедельник

• 6.30-9.00 майсор,
• 9.00-10.00 пранаяма и чантинг,
• 10.00 — завтрак,
• 11.00 — отъезд.