«Введение в пранаяму» семинар-практикум

• Даты: 4 — 5 января, 2024 
• Время: 11:00 — 14:00
• Место: Йога шала
• Ведущие: Наталья Кобаненко
• Стоимость: при оплате до 30 декабря — 3000 ₽, после 1 января: — 3500 ₽.
• Запись по телефону +7 (981) 892-44-46 (WA / Tg) или e-mail: [email protected]

Теория:

— прана с точки зрения йоги и современной физиологии
— методы и инструменты пранаямы
— физиология дыхания
— этапы освоения
— начальные техники пранаямы

Практика:

— типы дыхания
— полное йоговское дыхание
— подготовительные техники

Дыхание — один из основных инструментов йоги. Дыхание и ум следуют друг за другом: где внимание, там и дыхание, и наоборот, поэтому посредством дыхания можно напрямую воздействовать на ментальные и эмоциональные состояния и регулировать работу нервной системы. Глубокое, стабильное дыхание — ключ к благополучию и здоровью.

После семинара вы:

— получите базовые знания об искусстве дыхания,
— освоите начальные дыхательные техники,
— сможете посещать регулярные занятия по пранаяме с пониманием происходящего. 

Что с собой?

Себя в удобной одежде, не стягивающей живот и грудную клетку. 
Натощак или 3 часа после легкого завтрака :)

Узнать о Наташе больше >>

Записаться или задать уточняющий вопрос: +7 (981) 892-44-46 (WA / Tg).
Подари себе новый опыт и знания на Новый год!