Главная > Расписание > Семинары > Первая cерия: основы

Первая cерия: основы

Семинар по Первой серии Аштанга-йоги с Анной Гурьевой (authorized level 1).

  • Даты: 6-9 августа 2020
  • Стоимость: при оплате до 1 августа – 5000 руб.
  • Место: Аштанга йога Шала СПб, наб. кан. Грибоедова, 26

Полное погружение в практику во всей ее красоте и объеме — работа с асаной, пранаяма, медитация.

🔥Разберем основные принципы движения в разных направлениях (наклоны, прогибы, скручивания etc) и их универсальную основу;
🔥 Углубим работу с дыханием с помощью увлекательных техник;
🔥 Разберем варианты модификаций поз и последовательности в соответствии с обстоятельствами, задачами и проблемами практикующего;
🔥познакомимся с основами медитации на примере буддийских практик.

Первая серия может стать как превосходным инструментом для развития внутренней силы, баланса и стабильности, так и источником постоянных травм коленей и поясницы и причиной утраты вдохновения к практике.
На интенсиве мы исследуем аспекты Первой серии, которые обычно ускользают от внимания практикующего, занятого внешними формами поз, разберем внутреннюю логику асан и виньяс, прочувствуем, как дыхание проявляет себя в теле и превращается во всевозможные формы и позы.
На этой основе мы сможем выстроить практику, которая станет источником энергии и поддержки для повседневной жизни.
Также мы познакомимся с основами буддийской медитации, которая научит нас открытости, сочувствию и умению спокойно пребывать в центре любого циклона.

Программа

На этом семинаре мы исследуем разные вариации упрощения и адаптации асан и самой последовательности в зависимости от наших текущих возможностей и обстоятельств.
Мы поговорим о философии, образах и метафорах, которые оживляют эти формы и пробуждают наше воображение и чувство прекрасного, превращая Первую серию из линейного набора поз в магический инструмент исследования реальности.
И, разумеется, мы много времени посвятим выстраиванию асан, но постараемся сделать это так, чтобы это выстраивание стало органичной частью нашего тела, а не искусственным инструментом, подавляющим наши собственные ощущения и потребности. 

Ведущий

Анна Гурьева – авторизованный преподаватель Аштанга йоги (autorized level 1).
Основатель  и преподаватель Аштанга йога Шалы СПб.

Расписание

  • 6 августа, четверг — с 18 до 21. 
  • 7 августа, пятница — с 18 до 21. 
  • 8 августа, суббота — с 15.00 до 19.00
  • 9 августа, воскресенье — с 15 до 19.00

Стоимость

Весь семинар

  • При оплате до 1 мая – 5000 руб.
  • После – 6000 руб.
  • В день интенсива – 6500 руб.

Отдельные дни \ классы (регистрация с 1 августа при наличии мест)

  • Один день — 2000 руб.
  • Один класс — 1300 руб.

Контакты