Открытое сердце. Аштанга-ретрит в Сочи

Расписание

С 31-го июля по 4-ое августа, ежедневно: 

  • 7:00-9:00 — майсор-класс
  • 10:00-11:00 — Основы буддийской медитации

Программа

Дыхание лета уже достигло апогея, природа переполнена жизненной силой, тело расслабилось в потоках тепла. Центральная точка лета — прекрасное время для йоги, и на ретрите мы воспользуемся всеми преимуществами этого момента. Пышная и щедрая южная природа, неспешная утренняя практика Аштанга йоги и традиционная буддийская медитация позволят и уму, и телу расслабиться и освободиться от неврозов и беспокойств повседневности. Мы вернемся к полноте дыхания, полноте внимания, полноте восприятия и полноте жизни, чтобы потом снова отправиться в удивительное путешествие по необъятному миру.

Майсор-класс

Майсор-класс — это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга йоги. Преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. По мере готовности  к новым победам преподаватель дает вам новые асаны. Так студент постепенно продвигается по пути аштанга йоги.

Может показаться, что такой формат — не для новичков, так как человек должен иметь хоть какое-то представление о системе, порядке асан и основных принципах аштанга йоги. Однако это не так. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным асанам. 

Майсор-класс — один из самых эффективных и безопасных способов изучения йоги. Вам не нужно подстраиваться под других, как на обычном групповом занятии хатха-йогой. Вы можете практиковать в своем ритме, без спешки, полностью осознавая происходящее. Преподаватель уделит вам столько внимания, сколько требуется (в отличие от обычных классов, где зачастую у ведущего нет времени на детальную отстройку).


Основы буддийской медитации. Брахмавихары 

“Ум становится очищенным и спокойным [путем] развития в отношении к счастью, несчастью, добродетели и пороку позиций соответственно дружественности, сострадания, радости и нейтральности”. 

“Йога-сутры” 1/33

_____________

Пусть у всех существ будет счастье и причины для счастья (maitri);

Пусть все существа будут свободны от страданий и причин страданий (karuṇā);

Пусть у всех существ будет счастье, полностью свободное от страданий (mudita);

Пусть они пребывают в великой равностности, вне привязанности, неприязни, гнева и заблуждения (upekṣāṇāṁ).

Практика буддизма Махаяны

_____________

Практикуя йогу, в какой-то момент мы задаёмся естественным вопросом: “Что хорошего в том, что я испытываю эти спонтанные озарения и наполняюсь радостью, если люди вокруг меня всё ещё страдают?”. Мы начинаем осознавать, что, будучи тесно связанными с миром, мы не можем быть по-настоящему счастливыми, пока все все существа не достигнут того же. Мы развиваем стремление помогать другим и ищем возможность осуществить это желание“Йога сутра” и другие тексты традиций йоги и буддизма предлагают способы поддерживать других искусно, с точностью и без ограничений, выполняя практики, называемые «четыре неизмеримых», или четыре брахмавихары. 

На семинаре мы исследуем эти идеи и техники и попробуем научиться применять их на практике.

Преподаватель

Анна Гурьева практикует Аштанга йогу в майсорской традиции и тибетский буддизм в традиции Карма Кагью. Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1). Основатель и преподаватель Аштанга йога Шалы СПб.

В преподавании Анна придерживается методологии Ричарда Фримана, что позволяет обучать Аштанга йоге в ключе мягкости, открытости и глубокого погружения в основополагающие аспекты практики, которые и делают ее столь мощным инструментом познания себя.

Соединение традиций йоги и буддизма помогает исследовать неразделимую систему ум-тело в широком контексте общечеловеческого стремления к счастью.  Дополняя методы работы с телом, которыми так богата йога, буддийскими методами  работы с умом, Анна создает для студентов пространство и возможность для эффективного развития, творчества и дружеских взаимоотношений.

Интервью с Анной на ashtanga-samgha.ru >>

В 2013 окончила курс для преподавателей в петербургском АЙЦ,
в 2014 — курс для инструкторов у Марка и Джоан Дарби.
В 2016 г. получила авторизацию (право на преподавание Аштанга йоги) из рук Шарата Джойса.
В 2017 и 2018 гг. ассистировала Шарату Джойсу в его Шале в Майсоре.
в 2017 окончила курс для преподавателей у Ричарда Фримана и Мэри Тэйлор.

В настоящее время продолжает обучаться у Шарата Джойса в Институте Аштанга йоги в г. Майсор (Индия),  Дмитрия Барышникова и Тая Ландрума. Ассистирует Таю на его двухнедельных ретритах в Purple Valley.

Ведет регулярную майсор-программу в Аштанга Йога Шале СПб.

Заходите в гости в Instagram: @anna.guryeva.ashtanga

Стоимость

Запись и оплата до 15.07:

  • 5 дней классов — 4500 рублей
  • 1 класс — 1000 рублей

После 15.07:

  • 5 дней классов — 5000 рублей
  • 1 класс — 1300 рублей

Контакты

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •