“Пространство и блаженство”. Семидневный йога-интенсив с Анной Гурьевой

Семинар с Анной Гурьевой (authorized level 1).

• Даты: 19-25 сентября 2020
• Стоимость: при оплате до 1 сентября – 7000 руб.
• Место: Аштанга йога Шала СПб, наб. кан. Грибоедова, 26

Искусство йоги направляет нас в пространство, свободное от концептуальных завес и идей о том, как устроена реальность и мы сами. В этом пространстве может спонтанно проявиться наша истинная природа, наполняя нас невыразимым блаженством и радостью.

На этом интенсиве с помощью техник йоги мы будем исследовать и расширять нашу исконную способность погружаться в это пространство, открываться реальности и бытию других существ, пробуждать свое естественное сочувствие, доброту и равностностное отношение к другим. Мы сосредоточимся на экспериментальных, медитативных и созерцательных аспектах традиционной практики.

Майсор-классы

Нас ждет работа более интенсивная и кропотливая, чем на ежедневных классах, где приходится рассчитывать свои силы с учетом предстоящего рабочего дня. Будем учиться обращать внимание на малозаметные, но столь важные детали, которые позволяют асане наиболее полно выразить внутренние паттерны вдоха и выдоха, расширения и сжатия.

Пранаяма

Пранаяма — это практика, с помощью которой мы даем дыханию пространство, чтобы оно могло полностью раскрыться. Совершая едва заметные действия на уровне тела, можно помочь дыханию проявиться в своей естественной полноте. Когда расширяющиеся и сжимающиеся паттерны дыхания начинают медленно сливаться друг с другом, ум замирает в пограничном пространстве между созиданием и пустотой.

Мы коснемся работы с позой, визуализацией, вниманием, техниками дыхания уджайи, вилома-пранаямы, нади-шодханы и некоторых других. 

Медитация

Практика буддийской медитации — это неиссякаемая сокровищница ключей к реализации бодхичитты — состоянию безусловной любви, доброты и сочувствия, которое, в итоге, приводит нас к необусловленному счастью. С помощью разных видов практики шинэ, тонглен и некоторых других мы попробуем ослабить судорожное цепляние за собственное благополучие и связанный с ним страх потери и страдания, и открыть свой ум для более широкого восприятия действительности.

Асана

Основной фокус нашего исследования будет направлен на развитие собственных ощущений в позе, на изучение взаимосвязей в теле и наблюдение за тем, как положение тела влияет на состояние ума. Мы исследуем некоторые аспекты тонкой анатомии и их влияние на работу физического тела. Постараемся переключить внимание с копирования внешней формы позы на выстраивание асаны изнутри. Все это мы проделаем в контексте асан из Первой и Второй серий Аштанга йоги, изучая технику выстраивания как инструмент расширения восприятия реальности. 

Философия

Мы рассмотрим, как архетипы и образы традиций буддизма и индийской тантры отражают процессы нашего бытия, и как использовать их в качестве ориентирова для движения в глубины собственной сущности.

Расписание

Суббота и воскресенье :

• 7.30-10.00 майсор
• 10.00-11.00 праняма и медитация 
• 13.30-14.30 асана
• 14.30-15.30 философия

 
Понедельник-пятница:

• 6.30-8.30 — майсор
• 8.30-09.30 — пранаяма и медитация
• 11.30-12.30 — асана
• 12.30-13.30 — философия

Стоимость 

Весь курс

• До 1 сентября — 7000 руб.
• С 1 по 15 сентября — 7900 руб.
• Далее — 8500 руб.

Уикенд + майсоры + пранаяма и медитация в будни — 5000 руб.

Только уикенд — 3500 руб.

Только асана + философия — 5000 руб.

Место

Аштанга йога Шала, наб. Канада Грибоедова, 26

Контакты

+7 981 892 44 46
[email protected]