Йога-выходные с Викторией Казаровой
Аштанга йога. Целостный подход.
12-14 апреля, 2024
Место проведения: ретритный центр «Ашрам»
Стоимость семинара при оплате до 30 марта — 17000₽/22000₽
После — 19000₽/24000₽
Ведущая: Виктория Казарова
Мы разные. Нас разделяет род занятий, обстоятельства жизни, увлечения и социальный статус. Но нас объединяет один метод йоги — Аштанга йога.
И в рамках этого мы этого метода мы тоже движемся по-разному.
Кому-то понятнее ощущение тела, кому-то ближе подход через мыслительный анализ, кто-то понимает практику через метафоры, а для кого-то ближе работа со своими чувствами и эмоциями на коврике.
И не существует одного самого правильного пути для всех. Но важно двигаться по Пути.
На нашем семинаре мы предлагаем вам окунуться в мир исследования. Себя через практику и практику через себя.
На семинаре мы будем:
⁃ Работать с телом через направление внимания в точки активации в практике асан, искать «слепые зоны», нарабатывать более глубокое чувствование тела, развивать телесную осознанность.
⁃ Создавать бОльший контроль и опору в теле и в практике, искать и строить понимание и ощущение положения тела пространстве.
⁃ Исследовать базовые движения в практике. Научимся чувствовать и распределять векторы силы в позах, чтобы уметь собираться к центру, находя силу, и распределять силу от центра к периферии.
⁃ Развивать тактильную чувствительность и чувствование тела другого человека. И через взаимодействие с другим человеком понимать разность, скрытую в многообразии человеческих тел.
И наконец, нам предстоят большая интеллектуальная работа по поиску взаимосвязей в последовательности. Мы будем учиться раскладывать сложные асаны на более простые положения и движения, которые были раньше по серии. Попробуем расширить видение рутины. Не строить новые асаны, а перебирать фундамент и следовать от сложного к простому. Это позволил вам видеть планомерность развития практики.
Место проведение семинара:
Новый ретритный центр «Ашрам», мы будем жить в домиках с панорамным видом, расположенных на озере и практиковать в просторном светлом зале.
Это семинар для вас если:
⁃ вы давно занимаетесь йогой и хотите исследовать ее глубже
⁃ вам нужно место и пространство для ментальной и эмоциональной перезагрузки
⁃ вы занимаетесь недавно и вам любопытно увидеть мир йоги за пределами асан
⁃ вам необходимо посвятить время себе
⁃ вы хотите незабываемо провести выходные в компании единомышленников в самом эстетичном йога-доме Ленобласти ;)
Расписание:
| 12 апреля, пятница: |
18:00 — Открытие семинара: практика работы с вниманием, чантинг 20:00 — Ужин 21:00 — Сказки на ночь |
| 13 апреля, суббота: |
7:30 — Утренняя практика асан, пранаяма 9:30 — Завтрак 12:00 — Семинар-лаборатория: как из простых асан взращиваются сложные 14:00 — Обед 17:00 — Практическое занятие по развитию бОльшей устойчивости и опросы в практике асан 19:00 — Ужин 20:00 — Баня 21:00 — Тихие игры |
| 14 апреля, воскресенье: |
7:30 — Утренняя практика асан 9:30 — Завтрак 12:00 — Практическое занятие по отстраивание движений и центрированию в практике 14:00 — Обед |
12-14 апреля / Ашрам
Стоимость:
- При оплате до 30 марта:
Проживание вдвоем в домике — 17000₽
При проживание одному — 22000₽ - После 30 марта:
Проживание вдвоем в домике — 19000₽
При проживание одному — 24000₽
В стоимость входит:
Семинар, проживание, вкуснейшее трехразовое питание.
Трансфер и баня оплачиваются отдельно.
Вопросы и запись:
+7 (921) 306-69-85 Вика