Главная > Расписание > Семинары > Наклоны Первой серии. Корректное выполнение, биомеханика, травмобезопасность

Наклоны Первой серии. Корректное выполнение, биомеханика, травмобезопасность

Семинар по технике выполнения наклонов из Первой серии Аштанга йоги. 

Полезен как начинающим, так и опытным практикам.

Программа

Первая серия укрепляет тело и стабилизирует нервную систему. Важную роль в этом играют наклоны, которые активизирует парасимпатическую нервную систему и заставляют нас «замедлиться», что всегда хорошо для жителей мегаполиса.

На семинаре мы разберем наклоны из положения сидя Первой серии, которые активно практикуются и в других школах йоги. Поговорим о технике выполнения, анатомии и терапевтическом эффекте, о создании и сохранении внутреннего пространства, о вариациях асан при травмах и различных заболеваниях, а так же о технике безопасности. Поработаем индивидуально и в парах.

В конце занятия — йога-нидра. 

Семинар будет полезен как новичкам, так и опытным практикам.

Преподаватель

Юлия Черняк — сертифицированный  преподаватель йоги и йогатерапевт.

Личная практика с 2004 года. Сертифицированный преподаватель йоги института RIMYI Introductory 2 (институт йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия) по методу Б.К.С. Айенгара.

Проходила обучение у ведущих преподавателей России (Татьяны Бородаенко, Егора Ротова, Елены Ульмасбаевой и многих других). Проходит регулярное обучение в Индии, г. Пуна, институт RIMYI.
Окончила курс Аюрведической диетологии и Панчакармы в колледже г. Валсад, шт. Гуджарат, Индия.

Прошла обучение на курсе йога-терапии ведущего врача и йогатерапевта Артема Фролова (2013-2014 г.г). 
Окончила курс перинатальной йоги (в рамках курса йога-терапии).

Прошла интенсив для преподавателей по Аштанга йоге у Марка и Джоан Дарби, Канада (2015 г.). 
Регулярно выступает спикером на йогатерапевтических конференциях в г. Санкт Петербурге.

В последние годы практикует Аштанга йогу. Обучается в Институт Аштанга йоги в г. Майсоре (Индия). 

Расписание

Начало семинара — в субботу, 25 февраля, в 12.00.

Стоимость

Вход по абонементам или по стоимости разового занятия (500 руб). 

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. От выхода из метро идти ровно 2 минуты. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.

Контакты