Расписание
Начинающие йогины и йогини, обратите внимание на майсор-класс — основной формат практики Аштанга йоги, идеально подходящий для новичков.
ВАЖНО! На майсор-класс можно приходить в любое время. Например, в 6.45, или 7.30 или 8.12 и т.п., но не позднее чем за 1,5 часа до конца занятия. Даже если вы новичок в йоге, преподаватель все расскажет и выстроит вашу практику.
Занятия в Шале проходят с 6.15 утра до 21.00 вечера с небольшими перерывами (см. расписание ниже). Весь день — ваш! Формат майсор-классов таков, что вы можете придти в любой момент дня, когда бы у вас не появился свободный промежуток. У йоги всегда есть время для вас!
Занятия идут всегда, без перерывов, в таблице ниже указаны преподаватели и замены на текущую неделю.
- Пн — Пт
6:15 — 09:30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
9:30 — 11:30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки) Пн/Ср/Пт
15:00 — 18:00 — Майсор-класс (любой уровень подготовки) Вт/Чт
18:00 — 21:00 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
- Самостоятельная практика по будням
Формат самостоятельной практики подходит для тех, кто уже занимался Аштанга йогой ранее и знает, что делать. Изучить метод Аштанги вы можете на регулярных классах с преподавателем или на спецкурсе для начинающих. ☺️ Ближайший состоится в октябре
Вт/Чт — 9:30 — 11:00 утром, после майсора
Пн/Ср/Пт — 17:00 — 18:00 вечером, перед классом
Это сделано для того, чтобы у вас была возможность и место для практики, если вы не успеваете прийти на утренний майсор — класс. Или если вы освободились пораньше вечером.
Стоимость такая же, как у обычного занятия.
- Суббота
08:00-9:30 Led-класс для тех, кто уже знает, что делать
8:30-10:00 — для новичков — Пранаяма: техники работы с вниманием и дыханием. Любой уровень подготовки
10:00-12:30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
15:00-17:00 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
- Воскресенье
8:30-10:00 — для продолжающих — Пранаяма: техники работы с вниманием и дыханием. Любой уровень подготовки
10.00-12.30 — Майсор-класс (любой уровень подготовки)
Актуальное расписание и последние новости в нашем телеграм канале
19 — 25 мая, 2025
| День | Время | Класс | Преподаватель |
|---|---|---|---|
| Понедельник | 06:15-09:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки. | Виктория Казарова |
| Понедельник | 09:30-11:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки. | Наталья Кобаненко |
| Понедельник | 17:00-18:00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика |
| Понедельник | 18:00-21:00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Иван Дудич |
| Вторник | 06:15-09:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Виктория Казарова |
| Вторник | 09:30-11:00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика |
| Вторник | 15:00-18:00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Евгения Кропачева |
| Вторник | 18:00-21:00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Иван Дудич |
| Среда | 6:15-9:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Виктория Казарова |
| Среда | 09:30-11:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки. | Екатерина Хлебникова |
| Среда | 17:00-18:00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика |
| Среда | 18:00-21:00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Иван Дудич |
| Четверг | 6:15-9:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки. | Виктория Казарова |
| Четверг | 09:30-11:00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика |
| Четверг | 15:00-18:00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки. | Евгения Кропачева |
| Четверг | 18:00-21:00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Иван Дудич |
| Пятница | 6:15-9:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки. | Евгения Кропачева |
| Пятница | 9:30-11:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки. | Екатерина Хлебникова |
| Пятница | 17:00-18:00 | Майсор-класс. Для тех, кто знает, что делать | самостоятельная практика |
| Пятница | 18:00-21:00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Иван Дудич |
| Суббота | 08:00-09:30 | LED-класс 1й серии | Екатерина Хлебникова |
| Суббота | 08:30-10:00 | Пранаяма для начинающих. Запись обязательна. | Наталья Кобаненко |
| Суббота | 10:00-12:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Наталья Кобаненко |
| Суббота | 15:00-17:00 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Евгения Кропачева |
| Воскресенье | 08:30-10:00 | Пранаяма для продолжающих. | Наталья Кобаненко |
| Воскресенье | 10:00-12:30 | Майсор-класс. Любой уровень подготовки | Наталья Кобаненко |
| Воскресенье | 13:30-15:30 | BLACK LOTUS YOGA | Анна Гурьева |
История о том, как йога стала нашей жизнью