Семинар «Исцеление смыслом», 23 — 26 августа с Анной Гурьевой.

23-26 августа / Исцеление смыслом

Этот семинар мы посвятим исследованию внутренних паттернов дыхания и движения, которые придают практике глубину и силу и делают асану удобной и устойчивой.

Обучение йоге сегодня сосредоточено в основном на физиологии и биомеханике, но здесь мы рассмотрим практику изнутри. Пользуясь методами работы с телом, мы обнаружим нечто большее — созидающую силу, оживляющую наше существо и проявляющуюся в каждом мгновении опыта.

Пятница

6:30-9:00 Майсор-класс

19:00 Пять пран: чем мы на самом деле занимаемся, практикуя йогу

Один из способов репрезентации процесса хатха-йоги — это описание движение праны в теле. Поговорим о пяти основных прана-вайю, управляющих психофизиологическими процессами человека.

Суббота

08:00-10:00 Майсор-класс

12:30-15:30 Бандхи: связать нельзя отпустить

Мула-бандха означает “связывание корня”, а именно — связывание в корне паттерна движения, известного как апана. Это паттерн нисходящего, сжимающего движения, которое обычно рассеивается в нижних областях тела. Практики мула-бандхи созданы, чтобы обратить вспять нисходящий поток апаны, направить его назад, в тазовое дно.

Затем с помощью техники уддияна-бандхи мы можем поднять апану вверх, чтобы она встретилась с восходящим потоком праны у корней пупка.

В практике хатха-йоги для воссоздания восходящего движения праны применяется несколько техник. Например, мы используем асану, мягкое перенаправление дыхания и внимания, и тонкое включение тазового дна и нижней части живота. Практикующие аштанга виньясу учатся соединять все четыре техники воедино.

На этом занятии мы познакомимся с философией и теорией бандх, которую затем попробуем применить на деле. Мы используем альтернативную последовательность асан стоя, в которой можно будет обнаружить новые грани ощущений и свои слабые места. И бандхи! :) 

Воскресенье

08:00 Майсор-класс

12:30-14:00 Исцеление смыслом: йога и экзистенциальная фрустрация 

Отличительная особенность человека — способность задумываться о смысле жизни. Экзистенциальная фрустрация, или неутолённое стремление к смыслу — одна из основных причин человеческого страдания. Поговорим о том, какие пути исцеления внутренней опустошенности предлагает йога. 

14:00 Чай и ответы на вопросы

Понедельник

6:30-9:00 Майсор-класс

Полная стоимость: 12 000₽ до 01 августа /16 000₽ после

Один майсор 2 000₽

Практикум 3 500₽

Все майсоры 7 000₽

Запись:

TG: @Ashtangayogaspb

WA: +79818924446

[email protected] или у администратора