Р. Фриман, М. Тэйлор «Искусство виньясы». Естественное выстраивание. Внутренние формы практики. Уддияна и мини-Уддияна бандха
Уддияна бандха, что в буквальном переводе означает «взлетающая бандха», проявляется в двух формах.
Полный текст »
Р. Фриман, М. Тэйлор «Искусство виньясы». Естественное выстраивание. Внутренние формы практики. Чакры
Ещё один замечательный элемент традиционного образного ряда, пробуждающий способность ума обращаться внутрь и созерцать – это система чакр.
Полный текст »
#Притча о депрессии
Однажды к Аштангисту пришла Депрессия. Он, конечно, не слишком обрадовался, но решил быть вежливым.
Полный текст »
#Притча о смерти
Однажды Аштангист понял, что пора умирать. Хорошенько подумав, он решил написать завещание. Там говорилось, что его мандуку получит Лиса, книги о йоге – Бурундук, книги о здоровом питании – Енот, а дви паду он решил оставить Пантере. В благодарность за […]
Полный текст »
Тай Ландрум «Слёзы и йога»
Когда мы плачем, само это действие побуждает нас выражать эмоции определенным образом, в то время как йога учит нас разрушать такие паттерны, прежде чем они обретут какую-либо форму.
Полный текст »