Для чего пригодится Падмасана?
Поговорим о «побочных эффектах» позы лотоса.
Конечно, Падмасана самоценна сама по себе, но также она необходима для выполнения других асан в полном варианте.
Например, Куккутасаны, которую «Хатха йога прадипика» относит к ключевым асанам йоги. «Приняв падмасану, вставь руки между бедрами и коленями, прочно размести ладони на земле и подними тело в воздух. Это Куккутасана», — гласит древний текст.
В книгах о йоге замечательно описывают эффекты Куккутасаны.
«Считается, что эта асана полезна во время процесса пробуждения кундалини. Она укрепляет мышцы рук и плеч и дает ощущение левитации», — пишет Свами Муктибодхананда Сарасвати в комментарии на «Хатха-йога прадипику».
А вот как описывает преимущества Куккутасаны Дхирендра Брахмачари, учитель Индиры Ганди, в книге «Йогасанавиджняна»: «Практика этой асаны помогает побороть лень, обходиться недолгим сном и делает ранний подъём не таким трудным».
В общем, очень нужная асана!
В заключительном блоке практики целый ряд важных поз в полном варианте тоже выполняется с лотосом –это и Урдхва-падмасана, и Матсьясана, и Йога-мудра, и, конечно, любимое всеми Утплутихи, которое, кстати, тоже дает ощущение левитации.
И всё это становится возможным при освоении Падмасаны. Подчеркнем — грамотном освоении Падмасаны 
Как раз об этом пойдет речь на семинаре Ани Гурьевой 25 ноября, посвященном искусству выращивания лотосов.
Приходите!
Ричард Фриман о Куккутасане >>
Photo credit @svetayogaphoto