Новый класс: восстанавливающая практика по воскресеньям, с 13 до 14
В нашем расписании появился новый класс — восстанавливающая практика по воскресеньям, с 13 до 14. Ведущая — Юлия Черняк.
Для того, чтобы ваша практика йоги работала корректно и приносила желаемые эффекты в виде спокойного ума, управляемых эмоций и хорошего самочувствия в целом, совершенно необходимо глубокое расслабление в конце. Большинство людей оставляют примерно три минуты на перевернутые позы и три на сукхасану (шавасану), и этого совершенно недостаточно. Тело и нервная система не успевают “переварить” то, что вы делали с ними на протяжении двух часов, и вуаля — вы становитесь еще более неуравновешенными, депрессивными и усталыми.
Поэтому мы решили добавить занятие, где вы сможете ощутить вкус глубокой релаксации отдельно от “основной” практики. Мы надеемся, что вы, затем, сможете перенести умение расслабляться в контекст своих ежедневных экзерсисов. И, в целом, это отличная возможность по-настоящему отдохнуть перед началом недели.
Расписание: каждое воскресенье, с 13 до 14. Действительно для всех абонементов.