Йога как система психофизического развития человека появилась давно: последние открытия археологов показывают, что этой науке не мене 5000 лет. По одной из версий, она возникла в долине реки Инд на северо-западе Индии во времена ариев. Йога упоминается в ранних сборниках […]
Полный текст »
Асаны Аштанга йоги образуют единую последовательность, разбитую на три серии (третья, в свою очередь, еще на четыре) по характеру воздействия поз на организм. Первая (начальная, или основная) серия называется йога-чикитса или рога-чикитса (roga — недомогание, болезнь; cikitsa — терапия). Сюда […]
Полный текст »
В Аштанга йоге мантры традиционно произносят вслух в начале и в конце практики (однако вы можете делать это про себя, если вам так проще). В открывающей (начальной) мантре выражается глубочайшее почтение учителям, избавляющим нас от мрака невежества, чья мудрость ведет нас […]
Полный текст »
Майсор-класс — основной формат практики Аштанга йоги, идеально подходящий для новичков. Это уникальный метод обучения, существующий только в традиции Аштанга йоги. В отличие от привычных уроков йоги, где все выполняют одно и то же, независимо от состояния здоровья и уровня […]
Полный текст »