Пранаяма курс + медитация
ПРАНАЯМА курс
13 поток
Ведущий — Иван Дудич
ДЫХАНИЕ — это то, что пробуждает нашу сенсорику, способность воспринимать и себя и окружающий мир.
Процесс дыхания включает в себя биомеханику, баланс нервной системы, влияет на эмоциональное состояние, мысли и реакции.
В йогической традиции дыхание занимает особое место.
Опираясь на дыхание сформированы:
— очистительные процедуры
— инструменты для самостоятельной и корректной отстройки асан и движений
— самомассаж и терапевтические упражнения
— техники воздействия на нервную систему, пробуждая или успокаивая организм
— методы медитации и развития внимательности
— техники накопления энергии
и тут речь не только об эзотерической “пране”.
Вы увеличиваете дыхательный объем и количество митохондрий в теле, что дает вам больше выносливости и сил.
Приглашаем вас на курс за свежим взглядом на вашу практику и вашу личность.
На курсе мы проходим основы работы с дыханием, как начать и продолжать практику.
Программа включает:
— основные техники йогического дыхания
— паттерны дыхания в асанах
— некоторые специальные техники дыхания, полезные в жизни.
Вы сможете с нуля освоить базу и дальше исследовать актуальные для вас темы.
Уже знакомые с техниками дыхания приходят на курс за возможностью укрепится в практике и почерпнуть знаний и вдохновения продолжать.
ОРГ моменты:
Занятия будут проходить онлайн в zoom и в живую в пространстве Adesh в СПб, Грибоедова 26.
ВТ и ЧТ — класс пранаямы, теория и техника выполнения дыхательной гимнастики.
18:00 — 20:00 мск
СБ и ВСК — класс пранаямы и медитации, буддийские истории, консультация.
8:00 — 11:00 мск
— Полноценный видео-урок на каждую неделю для домашней практики.
— Телеграмм чат, для поддержки участников. Там же все видео-уроки, записи занятий и дополнительные материалы.
— Если вы не попадаете в график, все есть в записи, файлом в чате.
— Используем техники и идеи йоги, буддизма и психологии, для широты взглядов.
⠀
СТОИМОСТЬ:
9 900 — онлайн формат
8 900 — живое участие
новогодняя СКИДКА — 2000₽
при оплате в 2024 году
ЗАПИСЬ и подробности https://t.me/dudichivan
+ 7 967 639 75 23