Выездной семинар «Умная йога» с Викой Казаровой
Умная йога
Приглашаем вас на выездной семинар, посвященный всесторонней практике йоги.
Йога привязывает голову к телу и повышает телесную грамотность. Благодаря йоге в мозге создаётся активная и подробная карта всех уголков организма. Контроль за каждой клеткой тела со стороны мозга становится более детальным и точечным, и вместе с ним растёт умение грамотно распознавать сигналы от внутренних структур, реагировать на них адекватно.
Вы встаете на коврик и внутри начинается Работа.
Йога предлагает нам двигаться с умом. Чувствовать тело в пространстве этого мира как на ковриках, так и вне его. Контролировать каждый момент движение. И, в отличии от многих физических активностей, она учит ловкости.
Но ценностью йоги, ее подарком нам, становится не двигательный навык и постуральная крутость, а том массив нейросетей, который создается в процессе каждой практики. Это способность осознанно передвигаться в определений последовательности, выдерживать дискомфорт, отличать его от боли, уметь удерживать в голове сложную задачу, делить её на этапы, годами порой каждый оттачивать и тем самым тренировать свою нервную систему. И то, какое состояние будет рождаться в процессе, и окажется вашей истинной практикой.
В программе выезда 4 тематический занятия:
Асаны как функция дыхания. Почему важно дышать в практике и как это связано с положениями тела в пространстве.
Практика йоги как способ развития проприорецепции. Как жонглировать чувствами положения, движение и силы и почему йога все же про мозг.
Медитация как тренировка силы и выносливости для нейронов коры головного мозга.
Логика последовательностей. Как мы двигаемся от простого к сложному и где спрятаны ключи к освоению некоторых поз. На примере работы с тазобедренными.
Подробное расписание семинара:
11 октября, пятница:
18:00 — Открытие семинара: практика работы с вниманием, чантинг.
20:00 — Ужин
21:00 — Сказки на ночь про мозг
12 октября, суббота:
7:30 — Утренняя практика
9:30 — Завтрак
12:00 — Семинар-лаборатория: асаны как функция дыхания
14:00 — Обед
17:00 — Практическое занятие по развитию проприорецепции.
19:00 — Ужин
20:00 — Баня или просмотр фильма
13 октября, воскресенье:
7:30 — Утренняя практика
9:30 — Завтрак
12:00 — Семинар-лаборатория. Логика последовательности: как из простых асан получаются сложные.
14:00 — Обед
Место проведение семинара:
Ретритный центр «Ашрам» в Райкузи.
Есть два варианта размещения:
1. в домиках с панорамным видом, расположенных на озере
2. в номерах в большом доме
Везде — ортопедические матрасы и все удобства 🙌
Стоимость:
При оплате до 28 сентября:
Проживание вдвоем в домике — 18000₽
Проживание вдвоем в номере — 16000₽
После 28 сентября:
Проживание вдвоем в домике — 20000₽
Проживаете вдвоем в номере — 18000₽
Если вам комфортнее жить одному, то дайте знать и мы сосчитаем стоимость.
В стоимость входит:
Семинар, проживание, вкуснейшее трехразовое питание.
Трансфер и баня оплачиваются отдельно.
Для записи пишите:
+7 (921) 306-69-85 Вика