Семинар-практикум «Падмасана и ноги за головой»

Друзья!

Приглашаем вас на семинар-практикум по безопасному и поэтапному освоению падмасаны (позы лотоса) и ног за головой. 

На этой встрече мы

〰️ обратим внимание на разность наших анатомических особенностей

〰️ разберем технику безопасности выполнения поз

〰️ изучим те асаны и виньясы, которые помогают освоению падмасаны и ног за головой в первой и второй серии

〰️ разберем подводящие положения

〰️ активно подвигаемся для увеличения подвижности наружной ротации тазобедренных суставов

〰️ поработаем с бандхами и дыханием

Ведущая: Оля Вергей 

Когда:

16 февраля 13:00 — 15:00

Где:

Аштанга Йога Шала, Грибоедова 26

Стоимость:

2000₽ — живое присутствие 

2200₽ — участие онлайн

2500₽ — в день мероприятия 

Для практиков любого уровня.