Семинар-практикум «Падмасана и ноги за головой»
Друзья!
Приглашаем вас на семинар-практикум по безопасному и поэтапному освоению падмасаны (позы лотоса) и ног за головой.
На этой встрече мы
〰️ обратим внимание на разность наших анатомических особенностей
〰️ разберем технику безопасности выполнения поз
〰️ изучим те асаны и виньясы, которые помогают освоению падмасаны и ног за головой в первой и второй серии
〰️ разберем подводящие положения
〰️ активно подвигаемся для увеличения подвижности наружной ротации тазобедренных суставов
〰️ поработаем с бандхами и дыханием
Ведущая: Оля Вергей
Когда:
16 февраля 13:00 — 15:00
Где:
Аштанга Йога Шала, Грибоедова 26
Стоимость:
2000₽ — живое присутствие
2200₽ — участие онлайн
2500₽ — в день мероприятия
Для практиков любого уровня.