#Сон Енота
#Сон Енота, первая йога-притча из новой эсхатологической серии «Что тебе снится, крейсер Аврора» от великого сказочника Тимофея Пряникова.
Полный текст »#Сон Енота, первая йога-притча из новой эсхатологической серии «Что тебе снится, крейсер Аврора» от великого сказочника Тимофея Пряникова.
Полный текст »Вирабхадрасана — прекрасная поза, которая заставляет работать наши квадрицепсы, пояснично-подвздошную и выпрямители спины на 200 %, и является превосходным примером баланса апаны и праны, что создает невероятно приятные ощущения в теле и спокойствие в уме.
Полный текст »Об асанах стоя. Отрывок из книги Р. Фримана «Искусство виньясы»
Полный текст »Аня Глинко, наш друг и преподаватель Аштанга йоги из Крыма, делится впечатлениями о прошедшем семинаре Александра Смиркина.
Полный текст »Определенный тип ума, или ментальной активности, неизменно сопровождается праной соответствующей характеристики.
Полный текст »Занятие йогой мы часто начинаем с чантинга, который помогает воссоздать корректный контекст для всей практики в целом, особенно, если мысленно возвращаться к значению слов конкретной мантры.
Полный текст »Если ты все еще считаешь йогу физкультурой, наверное, ты не читал тексты Шанкарачарьи и Сватмарамы Однако начать никогда не поздно.
Полный текст »Бандхи — одна из самых загадочных тем в Аштанге. Поначалу ты просто пытаешься найти какую-то странную мышечную работу и прицепить ее к позе, пока не поймешь, что это не помогает, а мешает. И тут самое время покопаться в источниках.
Полный текст »Супта Ваджрасана (поза лежащей молнии). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Полный текст »Очередная удивительная история из буддийского контекста.
Полный текст »Инструкции Ричарда Фримана для Капотасаны.
Полный текст »Инструкции Ричарда Фримана для Маюрасаны.
Полный текст »Инструкции Ричарда Фримана для Титтибхасаны А.
Полный текст »Инструкции Ричарда Фримана для Курмасаны.
Полный текст »Куккутасана (поза петуха). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Полный текст »Инструкции Ричарда Фримана для Бхекасаны.
Полный текст »Инструкции Ричарда Фримана для Бхекасны.
Полный текст »Шалабхасана А и В. Поза саранчи (перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы)
Полный текст »Дришти (отрывок из книги «Art of Vinyasa» Р. Фримана)
Полный текст »Практика йоги, как и сама жизнь, начинается с дыхания.
Полный текст »Фундаментальная статья Тая Ландрума о том, что на самом деле называется выравниванием в йоге.
Полный текст »Хочешь как можно скорее доделать Первую серию, чтобы разнообразить свою ленту фотографиями прогибов? Ты просто не знаешь, что за ящик Пандоры собираешься открыть.
Полный текст »Нередко мы бросаем практику в тот самый момент, когда становится по-настоящему трудно, – не только физически, но и ментально. Мы привыкли считать, что сложности – верный признак того, что мы свернули не туда. Однако в йоге все ровно наоборот.
Полный текст »«Doing Ashtanga Yoga» («Заниматься Аштанга йогой») – глубокий, образный, вдумчивый текст, где Фриман рассуждает о том, какой смысл на самом деле несет в себе заявление «я занимаюсь Аштанга йогой».
Полный текст »Раз за разом в разговорах о йоге поднимается тема духовности. В чем она – в приверженности практике асан, в чтении древних текстов, в соблюдении ям и ниям, в стремлении к прогрессу, во внутренних изменениях или во всем вместе?
Полный текст »