О майсор-классе и аштангистах
О том, что такое майсор-класс, чем он отличается от обычных уроков йоги, и почему майсор — это здорово.
Полный текст »Cтатьи о йоге
Немного о рефлексах
О том, почему мы испытываем страх в прогибах, можно ли научиться контролировать рефлексы, и как сделать практику более эффективной.
Полный текст »
Как стать сертифицированным преподавателем Аштанга йоги? Интервью с Джефом и Хармони Личти
Джеф и Хармони Литчи рассказывают о своем обучении у Гуруджи и авторизации в Аштанга йоге.
Полный текст »
Текст конференции Шарата Джойса в Майсоре, 05.12.2015
Четвертая конференция Шарата Джойса в Майсоре в сезоне 2015/2016
Полный текст »
Лоб к колену или подбородок к голени?
Как правильно выполнять наклоны – с круглой спиной или прямой? Отвечает Дэвид Кейл.
Полный текст »
Текст конференции Шарата Джойса в Майсоре, 28.11.2015
Текст конференции Шарата Джойса от 28 ноября 2015.
Полный текст »
Текст конференции Шарата Джойса в Майсоре, 21.11.2015
Текст конференции Шарата Джойса от 21 ноября 2015.
Полный текст »
Отсутствие причины — самая лучшая причина для практики
Практикуйте только потому, что вам этого хочется.
Полный текст »
Текст конференции Шарата Джойса в Майсоре, 07.11.2015
Текст конференции Шарата Джойса в Майсоре, 07.11.2015
Полный текст »
Смелость, сила и энтузиазм
Эмоциональная статья Дэвида Гарригеса о смысле практики йоги и о том, как неблагоприятные, вроде бы, обстоятельства помогают нам на Пути.
Полный текст »
Сила дисциплинированного ума
В «реальности» у нас есть такие развлечения как работа, семья и общая занятость, которые сбивают ум с толку. В безмолвии же йоги остаемся только мы, наше дыхание и тело. Мы сталкиваемся с собой лицом к лицу.
Полный текст »
Йога-нидра (йогический сон)
Йога-нидра – техника глубокой релаксации тела и ума с использованием концентрации внимания на определённых участках тела и методов самовнушения. Разработана Cвами Сатьянандой Сарасвати в Бихарской школе йоги.
Полный текст »
Лечение зависимостей йогой: наркоманы становятся аштангистами
О том, как йога помогает избавиться от наркозависимости.
Полный текст »
Первая серия — это основа
Дэвид Гэрригес, сертифицированный преподаватель Аштанга йоги из Филадельфии, рассказывает, почему Первая серия Аштанга йоги невероятно важна.
Полный текст »
Ахимса
Ахимса — первый принцип Ямы. Яма — первая из восьми ступеней Аштанга йоги. Это пять правил, которым мы должны следовать, взаимодействуя с другими людьми. Ниже мы приводим разъяснение этих правил разными учителями. Задача практикующих — изучать и постепенно внедрять в повседневную жизнь. Первая […]
Полный текст »
История школы
Йога как система психофизического развития человека появилась давно: последние открытия археологов показывают, что этой науке не мене 5000 лет. По одной из версий, она возникла в долине реки Инд на северо-западе Индии во времена ариев. Йога упоминается в ранних сборниках […]
Полный текст »
Серии Аштанга йоги
Асаны Аштанга йоги образуют единую последовательность, разбитую на три серии (третья, в свою очередь, еще на четыре) по характеру воздействия поз на организм. Первая (начальная, или основная) серия называется йога-чикитса или рога-чикитса (roga — недомогание, болезнь; cikitsa — терапия). Сюда […]
Полный текст »
Мантры Аштанга йоги
В Аштанга йоге мантры традиционно произносят вслух в начале и в конце практики (однако вы можете делать это про себя, если вам так проще). В открывающей (начальной) мантре выражается глубочайшее почтение учителям, избавляющим нас от мрака невежества, чья мудрость ведет нас […]
Полный текст »
Майсор-класс
Майсор-класс — основной формат практики Аштанга йоги, идеально подходящий для новичков. Это уникальный метод обучения, существующий только в традиции Аштанга йоги. В отличие от привычных уроков йоги, где все выполняют одно и то же, независимо от состояния здоровья и уровня […]
Полный текст »