Курмасана (поза черепахи). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Инструкции Ричарда Фримана для Курмасаны.
Полный текст »Инструкции Ричарда Фримана для Курмасаны.
Полный текст »Куккутасана (поза петуха). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Полный текст »Инструкции Ричарда Фримана для Бхекасаны.
Полный текст »#Yogagame #Backtonature — веселая и полезная игра для аштангистов с чувством юмора.
Полный текст »#Yogagame #Backtonature — веселая и полезная игра для аштангистов с чувством юмора.
Полный текст »Инструкции Ричарда Фримана для Бхекасны.
Полный текст »Шалабхасана А и В. Поза саранчи (перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы)
Полный текст »Дришти (отрывок из книги «Art of Vinyasa» Р. Фримана)
Полный текст »Первый (но не последний!) семинар Дэвида Робсона и Елены Весич в Питере оставил море теплых чувств, инстайтов и вдохновения. Своими впечатлениями о московском и питерском воркшопах делится Аня Глинко, наш замечательный друг и практик.
Полный текст »Практика йоги, как и сама жизнь, начинается с дыхания.
Полный текст »Фундаментальная статья Тая Ландрума о том, что на самом деле называется выравниванием в йоге.
Полный текст »Благодаря йоге я обрёл не только обновлённые тело и ум, но и самую красивую жену.
Полный текст »David Robson — о преимуществах традиционного подхода к практике Аштанга йоги.
Полный текст »Несколько раз в неделю я встаю на край коврика и начинаю «разговор» с собой. И, какой бы он в итоге не получился, результат всегда один — я счастлива.
Полный текст »Хочешь как можно скорее доделать Первую серию, чтобы разнообразить свою ленту фотографиями прогибов? Ты просто не знаешь, что за ящик Пандоры собираешься открыть.
Полный текст »Все воркшопы будут проходить по адресу Невский проспект, дом 30. Как найти Из станции метро «Невский проспект» выйти на Невский проспект, повернуть налево, в этом же здании — вторая дверь (первая дверь — Малый зал филармонии, вторая дверь — международный центр […]
Полный текст »В этом интервью David Robson рассказывает о том, что такое виняса, в чем ее назначение и смысл. В конце бонус: краткий курс по виньясам асан стоя.
Полный текст »Шарат Джойс, хранитель традиции Аштанги — о том, почему важно придерживаться определенной традиции и системы, обучаясь йоге.
Полный текст »Зима и холод никогда не смущали доблестных практиков Аштанга йоги! Тем более что в Шале всегда тепло :)
Полный текст »Прогибы – это магия. Прогибы раскрывают сердце, пробуждают, балансируют, останавливают поток мыслей…
Все это, конечно, при условии, что вы знаете, как не сломать себе спину и извлечь максимум из этих форм, не выходя за границы дозволенного природой.
Мы всегда готовы помочь вам превратить смесь боль и ужаса (которой поначалу кажутся прогибы) в лотосово-кофейный коктейль :)
Нередко мы бросаем практику в тот самый момент, когда становится по-настоящему трудно, – не только физически, но и ментально. Мы привыкли считать, что сложности – верный признак того, что мы свернули не туда. Однако в йоге все ровно наоборот.
Полный текст »«Doing Ashtanga Yoga» («Заниматься Аштанга йогой») – глубокий, образный, вдумчивый текст, где Фриман рассуждает о том, какой смысл на самом деле несет в себе заявление «я занимаюсь Аштанга йогой».
Полный текст »Раз за разом в разговорах о йоге поднимается тема духовности. В чем она – в приверженности практике асан, в чтении древних текстов, в соблюдении ям и ниям, в стремлении к прогрессу, во внутренних изменениях или во всем вместе?
Полный текст »Конференция объединяет поклонников Аштанга йоги и лучших преподавателей со всей России. Это уже вторая подобная встреча: первая состоялась в 2016 году и стала прекрасным подарком последователям этой мощной традиции. Конференция — это замечательная возможность узнать, чем «дышат» и над чем работают ведущие […]
Полный текст »