Создание пространства для практики, тишина, умение слушать дыхание, Бога и душу…, вдох, выдох…, ощущение вибраций жизни – все это необходимо, чтобы каждый день быть лучшей версией себя.
Полный текст »
Отдых — такая же часть практики и работы, как и все остальное, и без него остальные процессы становятся неэффективными.
Полный текст »
Заметки Хармони Слэйтер об асанах Второй серии Аштанга йоги.
Полный текст »
В Аштанге главное не только позы, но и правильное дыхание, а также виньяса крама. Это очень мощная практика, которая была передана Кришнамачарьей, и она уникальна в своем эффекте воздействия на тело.
Полный текст »
Однажды учитель физкультуры проснулся в холодном поту. Ему приснилось, что физкультуру в школах заменили на йогу.
Полный текст »
Сертифицированный преподаватель Хармони Слэйтер рассказывает о долгосрочных преимуществах Аштанга йоги для женщин.
Полный текст »
Однажды Белоснежка проснулась в холодном поту. Ей приснилось, что она проснулась в 2025-м году.
Полный текст »
Личная история Тая Ландрума о том, как он пришел в йогу.
Полный текст »
Одна из проблем, с которой сталкивается любой, практикующий йогу, — это ум.
Полный текст »
Практика йоги на санскрите называется «абхьяса». Именно этот термин, говоря о практике, использует Патанджали в «Йога-сутрах», где разъясняется суть и необходимость абхьясы.
Полный текст »
“В каких благих качествах человек преуспевает, тому и надо у него учиться, и так возрастает собственная осознанность”. “Йога-Васиштха”
Полный текст »
«Кто хочет много – получает мало. Кто хочет мало – получает много. А кто не хочет ничего – получает всё».
Полный текст »
Зачем нужно следовать принципам ямы и ниямы, и почему йога — это практическая философия.
Полный текст »
Считается, что начинать заниматься йогой лучше всего зимой. «Перед тренировкой не прыгайте и не сидите у огня, чтобы согреться» – такую рекомендацию давали начинающим йогинам раньше. К счастью, сегодня на этот счет можно не беспокоиться – благодаря тому, что мы […]
Полный текст »
В йоге есть такое понятие, как тапас – это внутренний огонь, горячее стремление заниматься йогой.
Полный текст »
Практика — это, скорее, напоминание, а не ковер-самолет, который тебя куда-то на автопилоте привезет.
Полный текст »
Постепенно ты понимаешь, что главное в практике – это дыхание. И чем оно свободнее – тем больше пространства внутри тела.
Полный текст »
Отрывок из замечательной книги Тиаса Литтла «Йога тонкого тела».
Полный текст »
Однажды Супта Курмасана проснулась в холодном поту. Ей приснилось, что ее никто не смог сделать после новогодних застолий.
Полный текст »
Однажды Филин проснулся в холодном поту. Ему приснилось, что он пропустил практику.
Полный текст »
Однажды Капотасана проснулась в холодном поту. Ей приснилось, что она проводит пресс-конференцию. На пресс-конференцию Капотасаны приехали йоги со всех уголков света. И тьмы. — Есть ли вопросы не про Капотасану? — спросила Капотасана. Их не было. — Что ж, тогда […]
Полный текст »
Однажды Кот проснулся в холодном поту. Ему приснилось, что он пришел на майсор, а Шалы нету.
Полный текст »
Однажды Ум проснулся в холодном поту. Ему приснилось, что он встретился с Душой.
Полный текст »
Два года и три месяца. В свое время столько ушло у меня на освоение дроп-бэка, или опускания и подъема в мост из положения стоя.
Полный текст »
В свой первый приезд в Москву Эдди Штерн рассказал веселую историю о появлении на свет этого видео
Полный текст »
Небольшой отрывок из его лекции по “Йога-Сутрам”, где он разъясняет значение слова «upeksanam».
Полный текст »
В эфире – передача «Великие русские йоги». Это не шутка. Великие йогины рождались не только в Индии, но и в России. Великим русским йогином можно назвать Вячеслава Курилова, который после 12 лет практики йоги совершил самый дерзкий побег из СССР: […]
Полный текст »
«За века возникло много различных интерпретаций слова «йога». Одно из толкований этого термина — «объединение», «соединение».
Полный текст »