Cтатьи о йоге
Сокровища «Йога-малы»
«Йога-мала» Шри. К. Паттабхи Джойса – удивительная книга. Сколько бы раз вы ее не читали, вы всегда найдете в ней что-то новое.
Полный текст »
#Сон Енота
#Сон Енота, первая йога-притча из новой эсхатологической серии «Что тебе снится, крейсер Аврора» от великого сказочника Тимофея Пряникова.
Полный текст »
Вирабхадрасана: убей меня нежно
Вирабхадрасана — прекрасная поза, которая заставляет работать наши квадрицепсы, пояснично-подвздошную и выпрямители спины на 200 %, и является превосходным примером баланса апаны и праны, что создает невероятно приятные ощущения в теле и спокойствие в уме.
Полный текст »
Об асанах стоя. Отрывок из книги Р. Фримана «Искусство виньясы»
Об асанах стоя. Отрывок из книги Р. Фримана «Искусство виньясы»
Полный текст »
Ментальные техники в Аштанге: как это было
Аня Глинко, наш друг и преподаватель Аштанга йоги из Крыма, делится впечатлениями о прошедшем семинаре Александра Смиркина.
Полный текст »
Тождественность Праны и ума
Определенный тип ума, или ментальной активности, неизменно сопровождается праной соответствующей характеристики.
Полный текст »
О мантрах. Отрывок из книги Ричарда Фримана «Зеркало йоги»
Занятие йогой мы часто начинаем с чантинга, который помогает воссоздать корректный контекст для всей практики в целом, особенно, если мысленно возвращаться к значению слов конкретной мантры.
Полный текст »
Об асане. Комментарий Ричарда Фримана к «Апарокша-анубхути» Шри Шанкарачарьи
Если ты все еще считаешь йогу физкультурой, наверное, ты не читал тексты Шанкарачарьи и Сватмарамы Однако начать никогда не поздно.
Полный текст »
Всегда мула-бандха
Бандхи — одна из самых загадочных тем в Аштанге. Поначалу ты просто пытаешься найти какую-то странную мышечную работу и прицепить ее к позе, пока не поймешь, что это не помогает, а мешает. И тут самое время покопаться в источниках.
Полный текст »
Супта Ваджрасана (поза лежащей молнии). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы»
Супта Ваджрасана (поза лежащей молнии). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Полный текст »
Дима молодец, будьте как Дима :)
Очередная удивительная история из буддийского контекста.
Полный текст »
Капотасана (поза голубя). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Инструкции Ричарда Фримана для Капотасаны.
Полный текст »
Маюрасана (поза павлина). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Инструкции Ричарда Фримана для Маюрасаны.
Полный текст »
Титтибхасана (поза маленькой водяной птички). Вариация А. Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Инструкции Ричарда Фримана для Титтибхасаны А.
Полный текст »
Курмасана (поза черепахи). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Инструкции Ричарда Фримана для Курмасаны.
Полный текст »
Куккутасана (поза петуха). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы»
Куккутасана (поза петуха). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Полный текст »
Бакасана А и В (поза журавля). Перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы
Инструкции Ричарда Фримана для Бхекасаны.
Полный текст »
Бхекасана (перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы)
Инструкции Ричарда Фримана для Бхекасны.
Полный текст »
Шалабхасана А и В. Поза саранчи (перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы)
Шалабхасана А и В. Поза саранчи (перевод из книги Р. Фримана «Искусство виньясы)
Полный текст »
Дришти (отрывок из книги «Art of Vinyasa» Р. Фримана)
Дришти (отрывок из книги «Art of Vinyasa» Р. Фримана)
Полный текст »
Дыхание (отрывок из книги Р. Фримана «Искусство виньясы»)
Практика йоги, как и сама жизнь, начинается с дыхания.
Полный текст »
Тай Ландрум «Что такое выравнивание?»
Фундаментальная статья Тая Ландрума о том, что на самом деле называется выравниванием в йоге.
Полный текст »
Психодрама 2.0
Хочешь как можно скорее доделать Первую серию, чтобы разнообразить свою ленту фотографиями прогибов? Ты просто не знаешь, что за ящик Пандоры собираешься открыть.
Полный текст »
Being a dig*
Нередко мы бросаем практику в тот самый момент, когда становится по-настоящему трудно, – не только физически, но и ментально. Мы привыкли считать, что сложности – верный признак того, что мы свернули не туда. Однако в йоге все ровно наоборот.
Полный текст »
Ричард Фриман о йоге
«Doing Ashtanga Yoga» («Заниматься Аштанга йогой») – глубокий, образный, вдумчивый текст, где Фриман рассуждает о том, какой смысл на самом деле несет в себе заявление «я занимаюсь Аштанга йогой».
Полный текст »